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父親節送健康 滋補桂花蜜汁山藥

來源:寶貝周    閱讀: 2.41W 次
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山藥自古就是補腎補虛且價廉而物美的滋補食品,最近看街上一車一車的山藥賣的挺多的,所以俺也把它作爲餐桌上常備的一種菜餚。山藥具有健脾、和胃、補腎等等的很多功能。做法自然也很多,今天介紹的是一道好吃、好做、且營養的桂花蜜汁山藥,一起看看吧!

食材粗山藥1根、枸杞1小把、糖100克、桂花醬4茶匙、清水80ml、植物油適量。

父親節送健康 滋補桂花蜜汁山藥

父親節送健康 滋補桂花蜜汁山藥

  滋補桂花蜜汁山藥的做法

戴上手套,將山藥洗淨,去皮,切成長條,用水浸泡,避免氧化發黑,用之前撈出瀝乾。枸杞用水泡軟備用。

鍋中放入足夠多的油,燒至5成熱時,放入山藥段用中火炸至稍稍變黃撈出,瀝乾油。

將鍋中的油倒出,洗淨鍋,放入80ml的水,放入糖熬化。

熬到糖水變濃時,放入山藥和枸杞炒勻。

放入4勺桂花醬炒勻即可出鍋。

快來嚐嚐我們的桂花蜜汁山藥吧!(*^__^*) 嘻嘻……

小編提示:山藥皮裏含有皁角素,不小心沾到手就會很癢,所以最好戴上手套來處理山藥,水中加一點白醋可以清洗山藥的粘液。

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