痰溼體質如何調理月經不調呢?月經不調的症狀很令人擔憂,因爲這影響到自己的身體健康,那痰溼體質的人月經不調該如何調養呢?下面就來具體看看吧。
痰溼體質如何調理月經不調:飲食調理
1、山楂荷葉飲
原料:山楂,陳皮,荷葉各10克。
做法:山楂,陳皮,荷葉加水煎湯,取汁代茶飲。
功效:山楂能化淤消脂,荷葉能清暑利溼,有升發滑陽,止血的功效。本食療方對痰溼型所致月經先後不定期,月經延後尤爲適宜。荷葉的利水性對緩解經前水腫也有很好的功效。
2、鯽魚杏仁湯
原料:鯽魚一條,甜杏仁10克,紅糖適量一大匙,清湯600克。
做法:
1、將鯽魚去鰓與內臟及鱗,洗淨,甜杏仁泡開去衣。
2、將鯽魚放入鍋中加清湯與甜杏仁,紅糖共煮半小時,至鯽魚熟即可。
功效:鯽魚健脾利溼,和中開胃,活血通絡,溫中下氣之功效,對氣陰兩虛型月經不調有很好的食療作用。本湯對脾胃虛弱,水腫也有很好的功效。
原料:阿膠30克,糯米100克,紅糖一大匙。
做法:
1、將糯米淘洗乾淨,放入砂鍋,加水煨煮成稠粥。
2、粥將成時,調理阿膠棗,紅糖,拌和均勻,再用小火煨煮10分鐘即成。
功效:阿膠內含膠原,等多種營養物質,可加速紅細胞和血紅蛋白的增長,所以有補血作用,本食療方對血虛引起的月經延後,月經過少尤爲適宜。
痰溼體質如何調理月經不調:中藥調理
1、中藥:月經不調的女性可服用中藥治療。丁香、紫珠、坤草、雞血藤、千金拔、麥冬、阿膠、烏蛇、赤白芍各、紅花、桃仁、紫雲英、仙靈脾、肉蓯蓉、敗醬草、菟絲子、路路通、生薏仁、紅藤等傳統中藥配合使用可以達到通經活絡、祛瘀活血,清利溼熱,補氣養血的作用。但選用何種藥物、如何搭配和服藥量等則需諮詢醫生意見,切不可私自配服,以免服藥不當出現意外。
2、中成藥
加味逍遙丸:舒肝清熱、健胃養血。用於兩肋脹痛,倦怠食少,月經提前。注意,忌食生冷油膩,切忌氣惱勞碌。
烏雞白鳳丸:用於氣血兩虧引起:月經不調,行經腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰痠腿軟。
花紅片:用於溼熱下注,帶下黃稠,月經不調,痛經等症;附件炎見上述證候者。
康婦炎膠囊:清熱解毒,化瘀行滯,除溼止帶。用於月經不調,痛經,附件炎,陰道炎,子宮內膜炎及盆腔炎等婦科炎症。
痰溼體質如何調理月經不調:日常調養
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象,均屬正常,不必過分緊張。
2、注意衛生,預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖,避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節食,戒菸限酒,注意自己的飲食結構,多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷,保持心情舒暢,加強鍛鍊,提高身體素質。
4、注意內褲要柔軟、棉質,通風透氣性能良好,要勤洗勤換,換洗的內褲要放在陽光下曬乾。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢。