夏天吃什麼壯陽?首當其衝的絕對是有着“壯陽草”之稱的韭菜，韭菜的營養豐富，男性朋友經常食用能夠達到很好的一個效果。因爲在中醫認爲，韭菜韭菜具有溫中下氣、補腎益陽的功效，對老年人性功能衰退，性器官萎縮而乾燥陽冷，有溫壯滋潤的作用。
推薦做法：韭菜炒雞蛋
材料：韭菜300克、雞蛋3個、油、鹽、雞精適量。
做法：
1、韭菜洗淨切段，雞蛋加少許鹽打散。
2、起鍋熱油炒雞蛋略焦黃盛出。
3、再起鍋熱油煸炒韭菜，韭菜變色軟時放鹽和雞精調味，放雞蛋炒勻即可。
蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素 (磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽。
常吃鮮蝦(炒、燒、燉皆可)，溫酒送服，可醫治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
推薦食譜：大蒜檸檬蝦
材料：大蝦15只、大蒜4瓣、檸檬14個、料酒1大匙、鹽少許、黑胡椒小匙。
做法：
1、將蝦剪去須、腳、去泥腸，沖洗乾淨後瀝乾水分，放入容器中加入料酒、鹽醃漬一會備用。
2、大蒜切厚片或切末;檸檬切下一小塊，夠擠一點檸檬汁的就行。
3、鍋中加入少許油，燒熱後放入蒜片或蒜末爆香，加入醃漬好的蝦拌炒，再撒上黑胡椒，炒至蝦變紅後，擠一點檸檬汁淋在蝦上就可以了。
雞蛋屬於高蛋白食物，是性愛必不可少的一種營養物質。可以消除性生活後的疲勞感，且在體內還可轉化爲精氨酸，提高男性精子質量，增強精子活力，同時還能加快女方處女膜破裂後的癒合。專家建議，夫婦同房後吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒雞蛋，大大有助於雙方迅速恢復體力。
但雞蛋不宜生吃，因爲吃生雞蛋既不衛生，又不易於消化吸收。此外，蛋清內還含有一種對人體有害的物質，叫做抗胰蛋白酶，，若長期大量吃生雞蛋，生雞蛋清內的抗生物素蛋白與體內生物素結合成一種穩定的化合物，使生物素不能被腸壁吸收，則可導致生物素缺乏病，產生一系列症狀，如精神倦怠、肌肉痠痛、毛髮脫落、皮膚髮炎、食慾減退、體重下降等。
推薦食譜：酒釀圓子雞蛋羹
材料：水500毫升、酒釀1盒360克、糯米粉小圓子1袋350克、雞蛋2個、薑片若干、紅糖若干。
做法
1、薑片放入水中用大火煮，水沸騰後把薑片撈出來。
2、把酒釀倒入沸水中，小火繼續煮開，雞蛋打散，備用。
3、將小圓子倒入沸騰的酒釀中，煮至小圓子浮起。
4、加入雞蛋，順時針攪拌，最後加入紅糖，攪勻後就OK了。
夏天吃什麼壯陽?驢肉便是在適合不過的了，驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認爲，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝痠軟、勃起無力等症狀。而且驢肉性涼，夏季食用驢肉也不用擔心上過問題。
推薦食譜：濃湯驢肉煲
材料：香油2小匙、料酒1大匙、胡椒粉2小匙、精鹽1小匙、味精0.5小匙、驢肉300克、驢骨頭200克、香蔥2棵、生薑1塊、大料適量。
做法：
1、驢肉和驢骨頭用清水洗淨;香蔥洗淨打結，生薑洗淨拍鬆，香菜洗淨切末。
2、將驢肉、驢骨頭放入大鍋中加香蔥結、生薑、大料同煮，驢肉至肉爛時撈出，切片。
3、待湯汁呈乳白時，再放入驢肉片燒開，加精鹽、味精、胡椒粉、料酒、香油即可。
中醫理論認爲，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用於治療肝腎虛損、精血不足。不過，針對不同病證與體質，枸杞子的吃法是不同的。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿痠痛、足膝痠軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘後飲用，泡兩三次後再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利於營養成分的吸收。近代醫家張錫純50歲時，就每晚臨睡前嚼服枸杞子30克。建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒，堅持1—3個月可見效。體質偏寒的人就不要生吃了，但可放碗裏蒸30—40分鐘後當零食吃。
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味鹹，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等症。男子常食可強壯身體增強性功能。
推薦食譜：淡菜燉肉
材料：淡菜乾10只,、豬肉150克,、適量的薑片,、蔥花。
做法：
1. 豬肉洗淨切成小塊焯炎備用. 淡菜乾焯水備用。
2. 將焯水後的豬肉、淡菜乾放到鍋裏,加入適量的水,放入薑片蓋上鍋蓋大火燒煮。
3. 水開後轉入中火,加入黃酒繼續燜煮約60分鐘，菜熟加入適量的味精及蔥花即可。
白鴿的繁殖力很強，性慾極強，雌雄交配很頻密，這是由於白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作爲扶助陽氣強身妙品，認爲它具有補益腎氣、強壯性 機能的作用。而且乳鴿的骨內含有豐富的軟骨素，可與鹿茸中的軟骨素相媳媲美，經常食用，具有改善皮膚細胞活力，增強度膚彈性，改善血液循環，面色紅潤等功效。
推薦食譜：枸杞蒸乳鴿
材料：乳鴿2只，枸杞適量，生抽，鹽，白糖，姜，花生油。
做法：
1、乳鴿洗淨淋幹血水，在乳鴿表面抹上鹽和生抽，還要抹一些白糖，或者蜂蜜，麥芽糖也可以。
2、在盤子上，放幾片姜，把醃過的乳鴿放在薑片上，在乳鴿上撒一些枸杞。
3、在鴿子表面抹一層花生油，把裝有鴿子的盤子，放到冰箱裏30-60分鐘，讓鴿子醃入味。
4、蒸鍋水開了以後，蒸20-30分鐘，如果是壓力鍋蒸，10分鐘即可。
5、蒸好後，用筷子撕開，蘸着下面的湯汁吃。
