產後的新媽媽們經常受到蝴蝶斑的困擾。實際上，除了孕激素的影響，還與我們產後的飲食有一定關係。那麼，有哪些食譜可以幫助淡化這些斑點呢？試試下面的菜譜吧！
檸檬冰糖汁
材料：檸檬1 個、 冰 糖適量。
做法：1. 將檸檬切成兩半，將汁擠入杯中。2. 對入適量溫開水，加冰糖飲用。
功效小提示：具有美白肌膚、抗衰防皺的功能。
海蔘粥
材料：海蔘 20克、黑木耳 15克、粳米 100克。
做法：1.海蔘泡發後切成小塊;黑木耳泡發洗淨，切碎;粳米洗淨。2.三種材料同時下鍋煮成粥，可做早餐食用。
功效小提示：具有滋潤肌膚，平肝潤脾的功效。
什錦土豆泥
材料：土豆 400 克、紅棗 1 枚、核桃仁 10 克、桂圓肉5 克、葡萄幹15克、蜂蜜50克。
做法：1. 土豆洗淨煮熟後撈出去皮、壓成泥，裝入大碗中。2. 放入桂圓肉、紅棗、核桃仁、葡萄乾，大碗加蓋，上鍋大火蒸10 分鐘。3.開蓋後澆上蜂蜜即可
功效小提示：補脾健胃，潤燥醒腦，養顏潤膚。
桑椹蒸蛋
材料：雞蛋 2 個，桑椹膏 25 克，核桃仁 30 克，熟豬肉 10克，精鹽、味精各適量。
做法：1.將核桃仁洗淨，掰成小塊，炒香，擀成細末;熟豬肉切碎;雞蛋打散在小蒸碗內。2.加入核桃末、桑椹膏、豬肉末、精鹽、味精，充分攪拌蛋液，放入蒸籠中，小火蒸熟即可。功效小提示：養血潤燥，生肌去斑。
蜂蜜胡蘿蔔汁
材料：胡蘿蔔500克、蜂蜜 20克。
做法：1.將胡蘿蔔洗淨去皮，榨汁後倒入杯中。2. 對適量溫水，加入蜂蜜調勻後即可。
功效小提示：具有美白養顏、延緩衰老的功效。
