孕期長斑是很多孕媽媽都十分苦惱的一件事情，雖然有些人說妊娠斑等孩子出生後會慢慢淡化的，但這也不是絕對的。那麼在孕期，孕媽媽應該如何預防妊娠斑呢?孕婦爲什麼會長斑呢?孕期長斑是很多孕媽媽都十分苦惱的一件事情，雖然有些人說妊娠斑等孩子出生後會慢慢淡化的，但這也不是絕對的。那麼在孕期，孕媽媽應該如何預防妊娠斑呢?孕婦爲什麼會長斑呢?
孕婦爲什麼會長斑呢?絕大多數妊娠婦女的乳頭、乳暈、腹正中線及陰部皮膚着色加深，深淺的程度因人而異；原有的黑痣顏色也多加深
部分孕婦在妊娠4個月後，臉上出現茶褐色斑，分佈於鼻樑、雙頰，也可見於前額部，呈蝴蝶形，稱爲“妊娠斑”。
這種色素沉着是由於孕期腦垂體分泌的促黑色素細胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮膚中的黑色素細胞的功能增強之故，屬於妊娠期生理性變化，不必擔心，也不需要治療。
日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出應戴遮陽帽，避免陽光直射面部。
產後數月，皮膚上的色素沉着顏色變淺，最終消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遺留淡淡的茶色痕跡
應該如何預防妊娠斑
1、西紅柿 西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成
每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令準媽媽面色紅潤。準媽媽還可先將面部清洗乾淨，然後用西紅柿汁敷面，15~20分鐘後再用清水洗淨。對治療斑有很大幫助
2、檸檬 檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉着 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑
3、黃豆 大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚
推薦
大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100克洗淨浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。
每日3次對消除斑很有功效
豬腎薏苡仁粥多吃西紅柿,是有預防效果的. 多食用富含膠原蛋白的食物,增加皮膚彈性比如魚類的,而且要控制體重預防脂肪堆積
