尾骨（coccyx）是三角形，由後面的3至5塊尾椎接合而成。在上面與骶骨形成關節。它是脊柱中最未發達的部份，代表尾巴的退化器官。
尾骨是什麼
尾骨(coccyx)
尾骨爲人類進化後的“尾巴”所殘留的部分.
尾骨表面上看很不起眼，但內藏玄機。從神經解剖來說，尾骨前面有奇神經節的貼附，尾骨急慢性損傷刺激了奇神經節，反射性引起內臟功能的紊亂;以中醫經絡學說解釋，尾閭骨端下有督脈起點穴——長強穴。督脈爲陽經之海。督脈之源頭損傷受阻，擾亂體內經脈相互制約。“陰平陽祕，精神乃治”，陰陽失調，雜病叢生。尾椎骨損傷後逐漸出現症狀，通常有：頭暈目眩，心煩胸悶，下腰部酸困，慢性泄瀉，眼睛乾澀，眼袋突起，臉色蒼黃，中午昏昏欲睡而不能入睡，額部皺紋增多，臉上長黃褐斑。組織結構如果缺少進化壓力，可能在一定程度改變表現形式，產生變異。人類的尾骨是個很好的例子，哺乳動物的尾骨退化，擁有了修正的功能，較顯著的是，尾骨作爲肌肉的錨點，爲肛門定位。影響人類的尾骨一般是由四節脊椎骨合併退化而構成的一根骨頭。“這裏發生了令人驚異的變異”， 新澤西的紐瓦克州立醫學院的尾骨疼痛服務中心主任，帕特里克。他說到，生來六指非常稀少，而尾骨可以有這種數量上的變動，他們常常由不確定的3到5塊骨頭構成。甚至於，有上百例的醫學報告說嬰孩出生帶有尾巴。如果胚胎髮育過程中，停止脊椎生長髮育的信號沒有及時給出，這一返祖現象的出現機率就會增加。
人如果虧氣虧血或者腎虛，活動量少會引起尾椎尾骨疼痛。
尾骨疼是怎麼回事
1、解剖因素
尾骨痛與解剖因素有一定關係，尾椎有3~5個，尾椎之間關節由纖維軟骨連接，骶尾關節成縫隙結合，當受傷或慢性勞損時可引起尾骨生理弧度改變導致尾骨不穩定或變形而疼痛。
2、外傷及慢性勞損
其致痛因素主要來自尾骨及尾骨周圍軟組織。急性損傷中慢性勞損既可使尾骨周圍軟組織產生不同程度的滲血、水腫、機化、變性、痙攣等變化而引起疼痛;又可使尾椎發生脫位、骨折、形態變異，使尾骨向前彎曲變大而引起疼痛。
3、退行性變
如果患上急慢性損傷的話，則會導致骶尾關節半脫位，使得關節逐步脫變而變得狹窄，不規則或者是石化，因此而使得關節活動受到限制，所以當關節被動活動的時候則會產生尾骨疼痛症狀。
4、感染
骨盆部的感染竈，深部感染經淋巴引流致骨盆肌肉，可致肌肉或肌肉的反射性痙攣，產生尾部痛。
5、腫瘤
以脊素瘤較常見，也可有軟骨瘤或軟骨肉瘤，尾部血管球瘤也能產生尾骨痛，髓旁的脂肪瘤，通過深厚筋膜引起水腫或疝形成造成尾骨痛，此種患者可在骶部周圍觸及脂肪結節。
6、其他因素
腰骶部損害，如滑脫，壓迫硬膜和神經根可致尾骨痛，較大的中央型腰椎間盤突出亦會導致同樣病變作用。還有如功能性神經官能症、下骶神經根蛛網膜炎等均可產生尾骨痛。
尾骨疼的病因
1. 意外撞傷，如滑倒坐在地上
2. 不當的坐姿或小時候尾骨受傷
3. 生小孩子時傷及尾骨及附近組織
女性尾骨疼的高發原因
1、女性骶骨較寬，較短，其向前傾斜弧度較男性小，尾骨較爲後移，較男性在骨盆的位置偏低，因此更容易受傷。
2、當女性懷孕後，盆骨韌帶比較鬆弛，尾骨在生產時容易被推出移位引致痛症。
3、女性生產過程中，出現產傷性尾骨痛，多爲初產或難產後以及助產人員的操作粗暴所致。尤其恥骨弓狹窄當胎頭通過骨盆出口後三角時，尾骨前方遭受壓力較大，容易造成骸尾關節扭傷甚至骨折。
尾骨疼的治療方法
1. 服用止痛藥
2. 電療、按摩、適當的運動都會有幫助。
3. 局部注射止痛劑，對某些患者可達到舒緩的作用
4. 如果尾骨折斷就要動手術，但因爲劇烈疼痛而需切除尾骨之情況甚少出現。
5. 需要有適當的坐墊，質料要適中，不能太硬或太軟。
具體治療可採用改變坐姿的辦法，即儘量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力;坐時可用氣墊、氣圈將痛處騰空，以防止局部壓迫，從而緩解疼痛。
其二，可用紅外線、超聲波、離子導入、推拿、鍼灸、拔火罐、中藥內服和外敷等方法治療，如果用中藥外敷，可將舒筋通絡、活血止痛類的藥物裝入布袋內，放入鍋中，加清水煮沸後，溼熱敷患處;局部貼活血止痛膏或麝香鎮痛膏等效果也不錯;到醫院去做局部封閉，即用2%普魯卡因2—4毫升加醋酸氫化可的鬆0.5—1毫升，局部痛點封閉，可得到立竿見影的效果。
如果尾骨畸形明顯，保守治療無效，只有採取手術治療了。
恥骨尾骨肌
性愛肌，一般是指女性的恥骨尾骨肌，在女性性高潮時，除陰道肌肉會出現抽動外，肛門周圍也有陣發性顫動，即是由性愛肌引起的結果。而近來對男性的研究發現，性愛肌也同樣起作用，對於男性，從運動學角度講，將男人核心部位的腹部、腰部、大腿部位的肌羣統稱爲性愛肌。
恥骨尾骨肌鍛鍊方法
簡便方法
性愛肌的鍛鍊最簡便的辦法是做提肛運動鍛鍊，有人把它稱爲一種練功法。它不僅可使“性愛肌”發達、強壯;而且對健體強身、祛病延年也有重要意義。提肛運動方法是：吸氣時用力使肛門收縮。呼氣時放鬆，反覆20—30下，隔一二分鐘再進行1次。每天清晨鍛鍊五六次，日間鍛鍊二、三次。只要持之以恆，一定能收到滿意的效果。
其他方法
第一步先從“開關水龍頭”來體驗性愛肌。即坐在馬桶上練習時，雙腿分開，開始排尿，中途有意識地收縮會陰部的肌肉，使尿流中斷(此時感覺到在收縮的肌肉就是性愛肌。該步驟在早晨第一次排尿時，不適宜做中止排尿練習)。如此反覆排尿、止尿，就如反覆開關水龍頭一樣。
第二步是波浪狀操練與收縮。坐在椅子上，由後向前緩慢地收縮性愛肌，在收縮狀態下，從1數到10後再由前至後逐漸放鬆。此時，腦子裏想象着海邊的潮水，逐漸漲潮又慢慢退潮，反覆操練。
第三步是結合牀上運動，鍛鍊時仰臥在牀上，以頭部和足爲支點，擡高臀部，同時放鬆性愛肌，這樣便使腰、腹、臀及腿部肌羣與性愛肌都能得到有效的鍛鍊。
