1、原因：
熱敷可以加快血液的循環，肌肉也能得到放鬆。
2、建議：
在疼痛時可以採取熱敷的方法，將熱毛巾敷於患處。
1、原因：
避免疼痛再次加重。
2、建議：
不能躺着睡覺，坐着的時候要避免疼痛的部位接觸硬物，建議在座位上墊個軟墊或者橡皮圈。
1、原因：
尾椎骨疼痛在產後一到兩個月後，才慢慢減弱。
2、建議：
爲了避免這種問題，建議在寶寶身體太大（大於四公斤）或者母體骨盆過於狹窄時，考慮手術幫助生產或者直接剖腹產。
產後尾椎骨疼怎麼辦 及早就醫
1、原因：
產褥期疼痛感沒法緩解。
2、建議：
最好及早就醫治療。
1、在懷孕期間，孕婦最好多運動，不要處於靜止狀態，比如可以多做一些拉伸大腿的動作，但是少做腰部和臀部的幅度較大的劇烈運動。
2、在日常生活中要多鍛鍊身體，加大肌肉的張力。
3、懷孕期間營養不能過剩，不然胎兒頭部會過大，生產時易壓迫到尾骶骨。
4、在懷孕中晚期要注意儘量杜絕體力活，尤其是負重走路。
5、懷孕期間要避免慢性咳嗽以及便祕等，以免加大腹部壓力。
6、如果女性的盆骨關節存在結核或者風溼等病症，那麼要徹底治癒後再懷孕。
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