腎不好有哪些症狀？腎是排泄體內代謝廢物，維持機體鈉、鉀、鈣等電解質的穩定及酸鹼平衡的重要器官，腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係着人的生殖能力。那麼，腎不好有哪些症狀？
尿量變化
正常人的排尿量在1000毫升到2000毫升之間，如果排尿量忽然增多或者是減少，都有可能是腎功能不好的表現，應該警惕起來。另外，正常人的夜尿是很少的，如果睡前並沒有喝太多水，但是夜裏總是起來排尿的話，那麼很有可能是腎臟病變。
注意：
腎功能不好時，很多廢物難以從尿裏排泄出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎臟有病，蛋白質等營養物質從腎臟漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。另外高血壓、痛風、高尿酸血癥、尿路感染等疾病都會導致腎不好。
尿狀變化
我們正常人的尿液顏色是淺黃色透明的，清晨第一次排尿或者是喝水太少的時候排出來反而尿液顏色稍微深一點。但是如果尿液發紅，或者有很多泡沫的話，那麼有可能是腎功能不好引起的，應該及時去醫院進行檢查。
注意：
不想吃飯、厭食，甚至噁心、嘔吐，也是腎臟病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
出現水腫
腎臟是我們身體當中代謝水的器官，如果腎功能不好，那麼水就會在身體內聚集。所以如果不是因爲喝水太多，睡眠時間太長或者是肥胖的話，造成起來眼瞼、雙腳、雙腿等地方總是浮腫，那麼就有可能是腎臟出了問題。
注意：
糖尿病會引起腎臟病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的併發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展爲尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。另外，腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎臟有病時，會感到腰痛。
造成腎不好的原因
1、憋尿
尿液在膀胱裏時間長了會繁殖細菌，細菌經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反覆發作，能引發慢性感染，不易治癒。
2、熬夜
長期熬夜、工作壓力大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎功能問題。
3、濫用藥物
亂服藥物、用藥過多都會導致腎不好。長期使用腎毒性藥物容易導致腎小管間質損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥，如關木通、廣防己、青木香等，還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起腎損害。
4、飲食太不健康
吃海鮮、喝啤酒被腎內科醫生稱爲“最傷腎的吃法”。因爲吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔。而大量飲酒容易導致高尿酸血癥，這些習慣同時可引起高血脂等代謝疾病，引發腎臟疾病。
5、飲水太少並食物太鹹
飲食偏鹹，會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加，容易引發腎結石、腎積水等。
腎不好怎麼調理
1、地黃雞
生地黃200g，烏雞1只，糖150g。烏雞去毛及內臟洗淨;生地黃切成細絲，與糖拌勻，放入雞腹內，用線縫好。雞裝人盆內，加清水適量，置蒸籠中，用武火蒸至熟透即可食用。
功效是健筋骨，益精髓，止盜汗。適用於腎精虧損引起的腰背疼痛，不能久立，身重盜汗等。
2、竹筍燒海蔘
水發海蔘200g，鮮竹筍100g。海蔘切成長條，竹筍切成片，放在鍋中，加肉湯煨燉熟透，調加佐料，湯汁明透即可。
功效是滋陰養血，潤燥補腎。常食可強壯身體，預防癌症，延年益壽。
3、黑芝麻飴糖羹
黑芝麻150g，生甘草30g，麥芽糖150g。甘草洗淨人鍋，加水適量，文火煮半小時，取汁，加入飴糖，待烊化後加人黑芝麻，煮成糊狀即可。
功效是滋補肝腎，養血祛風，主治腎虛頭髮早白，以及慢性蕁麻疹屬肝腎不足者。
腎不好的注意事項
1、適量飲水不憋尿
尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。
2、不暴飲暴食
吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
3、控制糖尿病和高血壓
血壓控制不好、糖尿病太久都會造成血管硬化，而腎臟就是由數百萬個微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。
4、不喝成分不明的井水和河水
以免鉛、鎘、鉻等重金屬太高而損害腎臟。
