腎臟是人體重要的代謝器官，是生成尿液的場所。如果腎不好的話多喝水有用嗎？腎好的人有哪些表現？
腎臟是人體重要的代謝器官，是生成尿液的場所。如果腎不好的話多喝水有用嗎？腎好的人有哪些表現？
水如同空氣，是人不可或缺的。而腎是人體中的一個器官，雖然它只是身體的一個組成部分，但是牽一髮而動全身。如果腎出現了問題，那麼男人會有心無力，女人會老得很快。
若沒有這3個表現，恭喜你，腎很強。
1. 長痘
腎不好的時候，痘痘會長在下巴部位，下巴部位與腎是相關聯的，腎無法正常排出毒素，那麼這些毒素很容易累積在下頜部位。
2.很長時間感覺疲倦
如果是短暫的疲倦，像熬夜、睡眠質量不好等導致的疲倦，出現幾次是正常的。如果疲倦持續的時間很長，而且找不到任何原因。那麼是腎出現了問題，腎提供給身體的能量變少了，就很容易出現四肢無力、睏倦、昏昏欲睡。
3.月經量變少
血的顏色變淡，或者月經量變少，很多時候是內分泌失調。也有的情況是腎不夠好，沒有及時將毒素排出體內，這時經血的量會減少。
【問題】
關於腎不好的解決辦法，有很多人說多喝水就好了。每天喝八大杯開水，也就是兩千毫升左右的水。那麼多喝水真的對腎好嗎？
【回答】
實際上腎不好的人不適合多喝水，我們知道腎不好的人會經常上廁所，很多時候還是尿不盡。喝水過多會增加腎臟的工作量，加重它的負擔，最後導致情況變得越來越嚴重。如果是腎結石，還需要通過手術解決。
不論是正常人還是腎不好的人，都建議不要喝太多水。8杯水只是一個參考值，其中湯、米飯、飲料等進入身體後都會被轉化成水分，這些也是8杯水中的組成部分。
喝水的量要參考當天的需求，勞動量多的多喝。如果每天喝超過10杯水，那麼就是典型的過量，很容易出現水中毒。平時要相信自己的感覺，而不要相信越多越好的理論。
【睡覺之前喝水可以嗎？】
睡覺前可以喝一點水，最好不要超過1小杯。喝太多半夜很容易起來上廁所，醒來後眼部也很容易浮腫。這樣很容易打破身體的睡眠系統，睡眠質量會下降，隔天起來會發現身體很難受。
不同人生活方式也不盡相同，大家喝水的時候最好小口喝，不要大口灌，否則會感覺心口很難受，這就是對心臟的一種壓迫行爲。你每天會喝8杯水嗎？歡迎在在下方留言。
