炎症的症狀有哪些呢？如果人們身體有炎症，是不會毫無症狀的，如果您提前發現了，就可以及時治療。如果您想要知道炎症有什麼症狀的話，就必須看看下面由小編爲大家準備的文章。
炎症的症狀一 紅
1、症狀表現：
是由於炎症病竈內充血所致，炎症初期由於動脈性充血，局部氧合血紅蛋白增多，故呈鮮紅色。隨着炎症的發展，血流緩慢、淤血和停滯，局部組織含還原血紅蛋白增多，故呈暗紅色。
2、建議：
脂肪酸攝入要平衡。假如體內歐米伽-6脂肪酸水平高於歐米伽-3脂肪酸，那麼炎症就可能在你體內蠢蠢欲動。多吃魚和蔬菜等能提高歐米伽-3脂肪酸水平，抗擊炎症，有益健康。
炎症的症狀二 腫
1、症狀表現：
主要是由於滲出物，特別是炎性水腫所致。慢性炎症時，組織和細胞的增生也可引起局部腫脹。
2、建議：
減肥。肥胖可直接導致炎症反應，將BMI(體質指數)控制在24以下，不僅身材更曼妙，身體也更健康。
炎症的症狀三 熱
1、症狀表現：
熱是由於動脈性充血及代謝增強所致，白細胞產生的白細胞介素Ⅰ（IL-1）、腫瘤壞死因子（TNF）及前列腺素E（PGE）等均可引起發熱。
2、建議：
對壓力說不。長期生活在壓力下，人體激素失衡，促進炎症的發生，多微笑、善解壓、心態好，身體才健康。
炎症的症狀四 痛
1、症狀表現：
引起炎症局部疼痛的因素與多種因素有關。局部炎症病竈內鉀離子、氫離子的積聚，尤其是炎症介質諸如前列腺素、5-羥色胺、緩激肽等的刺激是引起疼痛的主要原因。炎症病竈內滲出物造成組織腫脹，張力增高，壓迫神經末梢可引起疼痛，故疏鬆組織發炎時疼痛相對較輕，而牙髓和骨膜的炎症往往引起劇痛；此外，發炎的器官腫大，使富含感覺神經末梢的被膜張力增加，神經末梢受牽拉而引起疼痛。
2、建議：
像嬰兒那樣的睡眠。睡眠的債不可欠，高質量的睡眠是人生加油站，每天6—7小時必不可少。
炎症的症狀五 功能障礙
1、症狀表現：
如炎症竈內實質細胞變性、壞死、代謝功能異常，炎性滲出物造成的機械性阻塞、壓迫等，都可能引起發炎器官的功能障礙。疼痛也可影響肢體的活動功能。
2、建議：
堅持鍛鍊。鍛鍊身體可以減輕炎症反應，這是真的;規律鍛鍊抗擊炎症、保持身材、有益心臟，長時間坐着不動會折壽。
炎症的注意事項
1、每天喝足夠的水。水善利萬物，幫助機體排除毒素從而減輕炎症。喝水是個好習慣，應該堅持。
2、吃點堅果。堅果中抗炎物質含量豐富，每天吃點堅果降低心臟病等與炎症有關疾病的風險。
3、新鮮的蔬菜水果不可少。因其含有抗氧化物，可消除體內自由基，減輕炎症。
4、別吃“反式脂肪酸”。各種快餐等不健康食品中“反式脂肪酸”含量很高，易導致高膽固醇和心臟病，需要注意。
5、粗糧也抗炎。玉米、紅薯、糙米、全麥食品等粗糧含有有益消化的纖維素，降低膽固醇和甘油三酯，延遲飯後葡萄糖的吸收速度，有助於抵抗某些癌症，適當食用，獲益多多。
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