亞洲的審美觀中，白皙的肌膚通常會是美女所要具備要素之一，更有大部分的女性認爲完美膚色必須是明亮並帶有紅潤氣色。但美白這條路，可以說是長期抗戰，想要徹底擁有白皙肌膚，可就得內服外用、雙管齊下才可以!下面隨小編來了解一下吧!
防曬是美白的根本
很多人都以爲美白就是要多擦美白產品，即使曬黑了，回家後也是隻要拼命美白就夠了，但是預防勝於治療，事前的防曬絕對會比事後補救更加有效率，所以在選擇彩妝品時，可挑選有防曬係數的美妝品，並定時補擦，才能讓持續肌膚對陽光的保護力。許多複合式產品現在多半添加潤色成份，甚至加入美白成份，不但可以減少化妝步驟，還可以加速美白成果，甚至一週就可以看出變白!
早晚使用不同美白產品
市面上的美白成分有許多種，在使用產品時，記得依照不同的時間使用不同的產品，有些成分如酸類及左旋C都有較高的光過敏性不適合白天使用，所以美白產品最好可以區分出早晚的使用差別，讓美白效果能夠持續一整天。不論是最基本的防曬到使用美白產品，所有的動作都必須持之以恆地去做纔有意義，千萬不能以“三天捕魚、兩天曬網”的方式進行美白保養，不然你的美白之路可會越來越漫長喔!
多喝水
一年四季，肌膚都需要保溼，特別是在天氣變得乾燥時，肌膚缺水時，保水力就會下降，讓皮膚看起來乾燥又沒彈性;而肌膚喝飽了水，自然就會由內而外散發光采，不需要擦太多的美白產品也能讓皮膚像是變白一樣。
多吃蔬菜
幾乎每個人都知道，想保有健康明亮、不易老化的皮膚，就要多吃含高維生素C的蔬果，例如芭樂、聖女番茄、奇異果、莓果類、柑橘類等都是屬於高C成分的水果，另外甜椒、綠花椰、薏仁、黃瓜等蔬菜也是可多多攝取的食材。
額外攝取美白保健食品
現代人生活繁忙，有時未必能吃到每天的各項食物攝取量，這時就可藉助一些輔助食品來達到美容保健的需求，如中國的傳統美白食材-珍珠粉、或是維生素C或E保健產品來補充。(如果可以，還是建議以天然食材作爲補充來源，指刻意補充很多人喜歡買美白護膚品希望可以在最短的時間內迅速變白。實際上有種更方便，省錢而且傷害小的美白方法。說道省錢，不少女性對姿色的投資就不在乎了，但是如果選擇的保養品並不適合你或者種類太過繁雜，只會適得其反。
下面介紹幾種靠譜的面膜美白方法
牛奶檸檬面膜的做法：
1.新鮮牛奶兩茶匙。沒有新鮮牛奶的可以用奶粉，油性皮膚的話建議用脫脂奶粉，不是油性皮膚的話用全脂奶粉就可以。如果用奶粉的話就還要用兩茶匙水化開奶粉，每次就用一小勺奶粉就夠了
2.新鮮檸檬汁5，6滴。就是超市買的新鮮檸檬，一個檸檬可以用很多次的!我通常就是買來的檸檬然後用筷子在上邊扎1，2個孔，然後每次擠。
3.把牛奶和檸檬汁混合之後敷在臉和脖子上，敷15分鐘，洗去就好了!堅持每天做!
酒釀面膜的做法：
這個是看臺灣的綜藝節目“女人我最大”學的。酒釀很多地方都可以買到，到手後必須放在冰箱冷凍的，一瓶可以用一年呢大概!特別省...
每次就挖一茶匙的酒釀，然後混合一茶匙的水，敷在臉上，水不要太多，不然會太稀，也不能太乾，大家可以自己調整。在臉上稍微按摩一會，然後敷15分鐘，洗掉!
珍珠粉怎麼用才能美白
1、珍珠粉自古就是養顏美容的佳品，一直深受女性的青睞。珍珠粉可以內服可以外用，內服可以改 善身體的狀況，調節內分泌，改善睡眠。長期用溫水含服珍珠粉可以達到改善膚質和美白的功效。因此建議必須長期服用纔有效果。
2、珍珠粉和牛奶混合服用也有美白的功效。另外，珍珠粉和酸奶搭配可以美白。酸奶比較粘稠，還 可以用作面膜使用。你還可以用珍珠粉和綠茶一起使用，還有蜂蜜，這些對身體好，還可以美白，但 是美白是個長期的過程，必須堅持。
您有所不知的美白祛斑小技巧
祛痘關鍵點1：注重清潔
容易長痘痘的女生大多數都是因爲油脂分泌過盛，導致肌膚中的水油含量不平衡，再加上平時的日常生活中一些微小的顆粒物較多，非常容易停留在臉部，種種原因導致了痘痘和斑紋的出現。停留在肌膚上容易導致新的痘痘，而且對正在長的痘痘也會造成很大的傷害，所以每天晚上都要徹底地做好清潔，而且清潔選用比較溫和的洗面奶，不會刺激到肌膚。
祛痘關鍵點2：做好防曬工作
皮膚對於紫外線是非常敏感的，非常容易吸收紫外線。當心陽光，它是青春痘和粉刺的壞朋友，會讓痘痘受紫外線的影響難以更快地痊癒，所以長痘痘的人要選擇優質的防曬霜，每日記得進行防曬工作。
