上身微彎，雙腳分開一前一後，患側上肢自然下垂，手臂做：
1.前後
2.左右擺動
3.順時鐘
4.逆時鐘旋轉運動
1.身體面向牆壁，用手指向上爬動，逐漸擡高手臂，同時身體移動靠牆至不舒適爲止，然後將手放下。
2.身體側向牆壁做爬牆運動。
1.患側手臂擡起，通過頭頂
2.摸向對側耳朵
3.摸到嘴角
1. 將長毛巾或繩子置於背後
2. 患側在下方(臀部)，健側在肩上
3. 分別抓住毛巾或繩子兩端，做類似擦背動作，上下滑動。
