1、用溫水和肥皂把雙手洗淨;
2、取出一條衛生棉條，並且拆開衛生棉條的玻璃紙包裝。
3、將有棉線的一端解開，並把棉線拉直。然後將細線輕輕切向四邊，苗條末端擴張成小傘狀。
4、食指戴上包裝盒內附帶的指套，放進傘狀凹槽內，配合大拇指捏緊棉條，準備放置。
5、採用自己最舒適自然的姿勢(如坐在廁板上兩腿張開，一隻腿放在廁板上或者雙腿分開彎曲站立)，用食指輕輕將棉條推入陰道內。
6、放置時儘量放輕鬆身體。女性的陰道有一定弧度，應該稍微向裏向上推入，在推進過程中如果覺得有阻力，換一下角度即可。推至食指第二節完全進入陰道，若還能感覺到它的存在，應再推進去一點，當你感覺不到棉條的存在說明放置成功了。放置妥當後，棉線末端會留在陰道口外。
7、放好後，把導管用廁紙裹好丟到垃圾筒內，千萬別把它衝進廁所。
1、先將雙手用肥皂或洗手液清洗乾淨;
2、在廁所內選擇一個舒適的姿勢，可以以馬步式半蹲，或單腳站立、另一隻腳踩在馬桶蓋上。
3、將導管式衛生棉條包裝撕開，去除衛生棉條。這時候要注意，不要直接在空氣中就將棉芯推出，因爲在體外推出的棉條不可以再使用。
4、找到陰道口，要注意的是陰道口和尿道口不在同一個位置，陰道在尿道和肛門之間。用拇指和中指握住外導管中間的花柄處，並用食指頂住推柄的末端，把有花瓣開口的一端對準陰道口，傾斜至45度角，把導管慢慢放入體內，直至手指觸及身體陰道，再用食指推按推柄，把棉條推入體內。
5、若推入後，感覺不到棉條存在說明位置正確了，這時候拉出外導管，將棉線末端留在外面。
1、使用適合自己的最低流量要求的衛生棉條。
2、慢慢地把棉條置入陰道，不要硬塞。
3、在經期開始的幾天，最好與護墊一同使用。
4、如果棉條不能順利置入，可使用少量潤滑劑。
5、爲了防止泄漏，每4-6小時更換一次。爲了防止中毒性休克綜合症，千萬不要把棉條留在陰道超過8小時。
6、新手在初次使用衛生棉條時，最好帶好備份棉條，並留出充分時間，避免手忙腳亂。
