孕婦吃話梅一天不能超過5個。
孕婦吃話梅確實有止吐、開胃生津等好處，但話梅是醃製食物，營業不如新鮮水果，且它在加工過程中還添加很多鹽分、香精、糖類等成分，孕婦吃多了對自身及胎兒都沒有好處。所以孕期食用應控制量，一天最好不超過5個。
1、高血壓
話梅的鈉含量很高，孕婦吃多了攝入鹽分過多，這樣就容易誘發高血壓，增加懷孕的風險。
2、影響血糖
話梅的糖分含量也是比較高的，孕婦吃多了，尤其是血糖偏高的孕婦，吃太多會影響血糖穩定，不利身體健康，還容易誘發妊娠糖尿病。
3、導致胃酸過多
話梅味酸，孕婦食用後可刺激腸胃消化，有開胃生津的作用。但任何時候食用都有個度，若吃的太多，尤其是空腹食用時，會導致胃酸過多，出現嘔吐等不適。
4、損傷牙齒
話梅又酸又甜的，而這類食物對牙齒的損害最大，所以孕婦食用後應及時漱口，以免誘發牙齒疾病。
1、買話梅時注意，一定要選擇正規廠家出產的話梅，而且話梅的防腐問題要看好，如果是有異味，或者是發黴的現象的話，千萬不要吃。
2、話梅是由新鮮梅子醃製而成，其營業成分在醃製過程中都流失了，所以食用價值不高，因此準媽媽平時應少吃，建議多吃新鮮的梅子。
