想了解更多關於孕婦睡眠問題？如果想了解的，那以下的文章就不能錯過了。
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保證孕婦睡眠的細節問題
★時間
對於孕媽咪來說，睡眠時間一定要夠，每日應保證8~10小時睡眠，就算懷孕前你已經習慣了“夜貓子”的生活，這個時候也要徹底改過來;
中午也需要午睡半小時至1小時，如果你還在工作，就把椅子弄得舒服點，小憩一會也是不錯的;
★寢具
牀品要柔軟乾淨，保暖性好。要做到勤洗勤曬。建議選擇鴨絨、蠶絲、木代爾等輕柔保暖材料製成的寢具;
★電熱毯
因爲感到冷，很多人會覺得開着電熱毯睡覺比較舒服。其實這是錯誤的做法。
即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯，也會有感應電壓產生並作用於人體，可產生足以危害胎兒健康的電磁波。建議孕媽咪放棄電熱毯。其實取暖的辦法很多，熱水袋、熱水瓶、老式的“湯婆子”等，或者乾脆就把準爸爸當作熱水袋，那可是既環保又溫情哦……
沐浴
★孕媽咪的皮脂分泌比較旺盛，睡前洗澡是有助於睡眠質量的好辦法。但時間不超過30分鐘，浴室要有換氣設備，防止洗澡時缺氧;
孕媽咪不能泡浴缸，尤其是月份較大的孕媽咪，一人在家的時候洗澡更要當心，防止摔倒;
Tips冬天室內生活注意事項
1、不要穿的“太暖”，那樣比較容易出汗，一旦受風，就容易感冒;
2、寢具也不是越厚越好;輕薄保暖就可以了;
3、室內綠化方面，常青藤、蘆薈、吊蘭都適合在室內養植，有淨化空氣的作用;而一 些開花的、花有香味的比較不適合長期在室內擺放，因爲花香的氣味會刺激神經，讓孕媽咪保持興奮狀態，長時間吸入，人會覺得不舒服;
4、晚上起來上廁所時要穿好衣服，避免受涼，一旦患上風寒感冒，可使會發燒的哦!
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