嚴格遵守作息時間，可以保證孩子具有充足的睡眠，並養成良好的睡眠習慣。但當孩子遇到如下情況時，則要體諒他們，靈活對待。
害怕：
到了晚上，孩子總是嚷嚷着不肯睡覺，說他害怕，有時半夜他會醒來大哭。對此我們該怎麼辦?
專家意見，孩子不肯睡覺或半夜驚醒的原因，通常是因爲害怕黑暗，怕與父母分開，怕看見鬼或者櫃子裏跑出怪物。儘管有時候是某些恐懼的經歷讓孩子怕黑，但更多是源於白天的焦慮——與父母分開、情緒激動(生氣、厭惡)、不得不去學校等等。和成人一樣，黑暗、寂靜、孤獨會擴大這些焦慮併產生噩夢，讓孩子徹夜難眠。
當孩子怕黑時，請用耐心和體諒來撫慰他，千萬不可不問青紅皁白，強迫他上牀睡覺。如果孩子半夜大哭或者呼喚你，起身看看他究竟是怎麼回事。如果他不是真的被嚇到，而只是想引起你的注意，那麼不能縱容他。如果確實事出有因，就要給予他更多的安慰。輕柔地和他講話，輕撫他的背脊。告訴他，沒什麼好怕的，你會保護他的。
你可以陪孩子去他的房間，當着他的面打開燈，證明房間裏沒有怪物。或者給孩子一個可以“保護”他的玩具(比如打怪獸的奧特曼)。
特別提示：
·對孩子的恐懼你不要反應過度，否則他會覺得那的確是個引起你注意的好方法。
·如果孩子頻繁地做噩夢、害怕入睡或獨處，請儘快就醫。
生病：
孩子生病了，他鬧着不肯按時睡覺，還想讓我陪着他睡，滿足他的要求會不會寵壞了他?
專家意見：寶貝生病時，讓他睡在你身邊，或是陪伴他直到他進入夢鄉，這會讓他感覺好很多。盡力安撫他，消除他的恐懼。不過，一旦孩子康復了，就要讓他按時睡覺。可不能就此養成壞的睡眠習慣。
夜驚：
孩子有時會在睡夢中突然醒來，怪聲尖叫，兩眼怔怔地，這是怎麼回事?是孩子有心理問題嗎?
專家意見：如果孩子半夜突然醒來，亂踢亂動、尖叫、出汗、盯着父母看卻好像不認識，甚至夢遊，這可能是夜驚現象。夜驚不是被噩夢驚醒，而是指從無夢的熟睡中突然醒來。它在學齡前兒童中並不常見。夜驚持續時間短則幾秒，長則20分鐘。
儘管看上去很嚇人，但夜驚通常是無害的，也不表示孩子有心理問題。它通常在孩子入睡的兩小時內發生，結束後即進入深度睡眠狀態。
如果孩子夜驚，要確保他的安全，然後自然地等這個夜驚週期過去。不要強迫孩子醒來，因爲這隻會讓事情更糟糕。直到孩子恢復平靜——身體放鬆，幫他躺下，蓋上被子，讓他繼續睡。到了第二天早上，孩子就什麼也記不得了。
尿牀：
孩子都上幼兒園了，偶爾還會尿牀，真是丟人!
專家意見：3歲以上的小孩偶爾也會尿牀。在這種情況下，你要迅速、安靜地給孩子換上乾淨的牀墊，讓他繼續睡覺。不要責怪孩子，因爲絕大多數孩子尿牀都不是故意的。千萬不要讓孩子對此產生焦慮，否則他還會繼續尿牀。
