胎盤正常會增長0.68公斤左右
在妊娠18—20周胎盤完全形成，胎盤是胎兒吸收營養的重要輸送站，孕媽媽吸收的營養主要通過胎盤來傳送給胎寶寶。
羊水正常會增加0.9公斤
懷孕後羊水量是不斷的在增加，而羊水也是維持胎兒在母體中生命的重要物質，體重的增加羊水也會佔一部分。
胎兒正常會增長3.4公斤左右
胎兒是母體中是不斷的發育的，自然需要特別多的營養，也是吸收營養最多的部分，所以孕媽媽增長的體重大部分來自於胎兒。
母體內部
更重要的是母體內部也會有所改變，體液和血液量的增加，乳房變大，子宮增大都會造成體重的增加，而這些又是不太明顯的。除此之外就是孕媽媽切切實實的長肉了，有的孕媽媽在懷孕後腿會變粗，自然體重就上去了。
長胎不長肉的食物大盤點：麥片、脫脂牛奶、瘦肉、綠色蔬菜、全麥餅乾、雞蛋、乾果等，孕媽媽可以多吃些這樣的食物。
