大便幹是很多人都遇到過的情況，不少人可能還會演變成便祕。大便乾的人都想從飲食上着手改善。不知道大便幹能不能吃粗糧？
其實，大便乾燥一般發生在中老年人身上。而大便乾燥其實是說大便外觀乾燥無水分，且質地較硬。而且，糞便在人體內停留時間過長，會導致其排便困難，從而出現便祕、大便帶血等情況，這種情況給很多患者生活上帶來了不便。因此，人們不想要出現大便乾燥等情況，平時要多運動、飲食正常。不過，大便乾燥能不能吃粗糧？
患者大便乾燥是可以吃粗糧的，粗糧裏含有不少的纖維含量，有利於緩解便祕問題。人們大便乾燥主要是因爲生活不規律、飲食不均衡等引起，所以患者要避免煎炒、酒類、刺激性食物等，也不可以吃寒涼生冷食物，而要多吃粗糧、蔬菜水果等，更要多喝水。
而且，一些容易引起人體上火的水果，患者也不能多吃，比如榴蓮、荔枝等。另外，如果患者吃太多煎炸、香料多的食物，容易引起腸胃不適，同時使得肝臟充血、下腹腔壓力增大，會讓患者大便乾燥情況加重。若是有痔瘡情況，還會讓痔瘡惡化。
而患者要忌吃辛辣食物，比如蔥薑蒜、酒等。熱症疾病患者更不適合食用辛辣刺激食物，而且在春天天氣乾燥時也不適合食用刺激辛辣食物，否則會導致體內火氣過旺，不利於身體健康。不過，大便乾燥患者要及時治療，平時要多鍛鍊，促進腸胃蠕動，有助於排泄。而且建議患者每天早上一杯蜂蜜水，有助於清腸胃。
