堅持適當鍛鍊，如散步、慢跑、健身器械鍛鍊等，以增強體質，提高適應能力。
避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上擡兩下肢，可以避免產後出現血栓。
如果一側腿部出現了腫脹，需要立即去醫院做一下檢查。
在檢查結果出來之前，不可以隨意的進行按摩、推拿或者是拔火罐，這樣可以避免血栓的脫落，導致血栓其他地方重新結成。
晚上睡覺前喝杯開水，可防止血栓形成。
當然平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液循環，降低血液黏稠度，對預防血栓很有好處。
