在孕期要注意自己的飲食，多吃粗糧對身體是有好處的，但是有些粗娘卻不能隨意吃哦，比如說薏米，那麼你知道孕婦爲什麼不能吃薏米嗎？
薏米千萬不能吃
薏米是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。但是孕婦要慎吃，因爲薏米屬於寒性食材，有興奮子宮的作用，食用不當容易引起宮縮，甚至會造成流產，準媽媽最好不要吃，尤其是在孕早期，胎兒還不穩定，爲了胎兒的健康着想更不能吃。
那麼孕婦能吃哪些粗糧呢？
紅薯
紅薯富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素C和維生素B6等營養元素，這些都是胎兒發育所需的。孕婦適量吃紅薯，特別是烤紅薯，點擊懷孕後您不知道的那些事兒···對於通便具有很好的功效。此外，紅薯含有的賴氨酸，比大米、白麪要高得多，還含有十分豐富的胡蘿蔔素，可促使上皮細胞正常成熟，抑制上皮細胞異常分化，促進人體免疫力增強。
玉米
玉米含有獨特的異麥芽低聚糖，可以促進腸道健康，降低膽固醇，預防產前高血壓，裏面含有維生素B6、煙酸等可以刺激腸胃蠕動，緩解孕婦便祕。此外，它的鈣含量豐富，相當於牛奶，可以促進胎兒的骨骼發育，促進胎兒腦部發育。
