脫髮，是媽媽們在產後的普遍困擾。很多媽媽衣服上、枕頭上、家裏地上，到處都是自己掉的頭髮，更不要說洗頭和梳頭的時候，掉落的頭髮能在手裏握一大團。這情形，誰看了都會慎得慌啊~
所以爲了挽救我們的頭髮，就得多補充鐵質、維生素E和蛋白質。
而恰恰，桑葚、黑芝麻和黑豆裏面都含有耶！
桑葚汁
準備食材：桑葚1碗、水3碗
步驟1：桑葚洗淨後放入鍋中，倒入三倍的水，大火煮開後轉中小火。
步驟2：煮好後把桑葚放進攪拌機內。
步驟3：攪拌均勻。
步驟4：過濾出汁水，用勺子壓乾淨。
芝麻香蓮羹
準備食材：蓮子30克、枸杞30克、黑芝麻30克、核桃30克、蜂蜜適量
步驟1：將蓮子、枸杞和黑芝麻洗乾淨，加上核桃搗碎，放入攪拌機中。
步驟2：將食材搗碎。
步驟3：將搗碎的粉末倒入鍋中，加水煮沸。
步驟4：換成小火熬煮約20分鐘，食用時根據個人喜好加入溫開水稀釋成汁。
步驟5：將煮好的芝麻羹倒入碗中，放溫時調入蜂蜜。
步驟6：攪拌均勻即可。
黑豆饅頭
準備食材：黑豆粉150克、麪粉300克、酵母粉3克、水250克
步驟1：在盆中用溫開水化開酵母粉。
步驟2：然後將黑豆粉、麪粉一起放入盆中，先用筷子攪拌至絮狀，然後用手揉成光滑的麪糰。
步驟3：在麪糰上蓋上保鮮膜或者溼布，放到溫暖的地方（以28℃爲宜），使麪糰發酵至2倍大。
步驟4：在案板上撒上一層面粉，將麪糰取出，反覆搓揉，直到麪糰揉到表面光滑、有彈性。
步驟5：將麪糰滾成一個長條，捏出一個個小麪糰，將小麪糰依次捏成饅頭的形狀。
步驟6：捏好形狀之後，蓋上布，再醒發約30分鐘。
步驟7：蒸鍋放水，放蒸布，將醒發好的饅頭放入，要預留足夠的空間。
步驟8：蒸鍋開大火，出水蒸氣之後，蒸20分鐘，關火，燜5分鐘開蓋即可。
