增加好“孕”氣，不妨試試這樣做

增加好“孕”氣，不妨試試這樣做

有一些夫妻剛剛備孕了幾個月還沒有成功受孕就開始着急了，但其實備孕時間不是很長的話也不需要這麼焦慮。當然也有一些夫妻是備孕了挺長時間了，但就是不見動靜，這就挺讓人失落了。
不過備孕也是講究技巧的，從飲食、生活方式、心態再到受孕的時機，需要努力的地方有很多，所以爲了增加好“孕”氣，不妨試試這樣做。
1.把握時機增加好孕機率把握最忌的生育年齡

現在很多剛剛結婚的夫妻們總是感覺經濟和心態上面都還沒有準備充分，所以不打算要孩子。但是要知道女性最佳的生育年齡是在23—28歲，所以還是要在這個年齡區間懷孕比較好。

把握最忌受孕時間
首先是要儘可能的知道排卵期的準確日期，在排卵期這段時間內受孕的機會比較大。而且需要知道的是一天中最佳的受孕時間不是睡覺前，而是在傍晚的五點到七點，這時候的精子質量是最好的。
2.放鬆心情好孕增加
在備孕期間，特別是時間比較久還沒懷孕的話，女性這邊的壓力就會加大。這時候無論是家人還是女性自己都要儘可能的放鬆心情，不要讓焦慮、緊張，甚至是病急亂投醫，一定要和家人及時溝通，調整好心態。
3.合理的飲食吃出好孕氣
在備孕期間需要注意飲食的營養和搭配，不要偏食、挑食。多吃一些富含優質蛋白和維生素的食物，還有新鮮的水果和蔬菜，特別是時令水果。當然也要知道一些食物有避孕的效果，比如芹菜、咖啡等。