面對產後脫髮嚴重的問題，產婦覺得還是要通過調理入手，才能將頭髮慢慢養回來。那麼，產後掉髮嚴重吃什麼可調理呢？可試試下列方法。
女性朋友首先要告訴自己，產後脫髮嚴重並不是永久，半年後它就能夠自動恢復。先要從心理上給自己暗示，它能夠自我恢復不需要特別在意，不要給自己帶來不良的情緒，不然在糟糕情緒的帶動下，產後脫髮問題將會變得更加嚴重。
產婦在洗頭髮的時候，可以適當的去按摩頭皮，洗頭、護髮的動作不要太粗暴。洗完頭之後可以用毛巾控幹水，讓它自然的晾乾，儘量少用吹風機。在掉髮嚴重的時候，也可以考慮用食物方式進行調理。
平常常見到的綠色蔬菜、新鮮的水果、富含蛋白質的牛奶、骨頭，各種堅果比如黑芝麻、核桃、瓜子仁，各種豆製品等等，只要是新鮮有營養天然的食物，都是能夠幫助產婦調理身體，改善脫髮的問題。因此產婦在坐月子的時候，所吃的東西一定要注意營養均衡，保證每天都能夠攝入足夠的營養，這樣身體能夠恢復好，頭髮也不會掉落太多。
