產婦缺奶補氣血該如何補？產婦多吃牛肉有啥好處？牛肉的功效是含鐵量高，補氣血。下面小編推薦一道適合產婦吃的紅酒燉牛腩。
關於酒精對產婦和胎兒的影響:燉2小時，也揮發掉了。
用料：
牛腩700克。姜，蒜各20克，番茄醬300克，紅酒200克，洋蔥半個，芹菜100克，胡蘿蔔一個。鹽：適量，儘量少。
第一步：牛腩洗淨，切塊。
第二步：裹上面粉。
第三步：用油煎至兩面微黃。
第四部：姜蒜切碎末
第五步：姜蒜油炸至金黃。
第六步：倒入番茄醬，翻炒半分鐘。
第七步：倒入芹菜、洋蔥、胡蘿蔔炒半分鐘。
第八步：倒入紅酒200克，加適量水，保證足夠燉兩小時的湯汁，有牛大骨高湯最好
第九步：小火燉2小時~~
第十步：慢慢收汁後，撈出湯裏解膩增香的配料蔬菜，再把牛腩撈出擺盤，在剩下的湯汁里加入酸奶熬汁，把汁再淋到牛腩上。
最後，放上你喜歡的配菜就好。
