能減肥
有很多人在減肥期間對肉類是想吃又不敢吃，但是雞胸肉就能解決大家的這個煩惱，因爲雞胸肉是所有肉類種熱量最低的，而且它還含有豐富的蛋白質，很容易讓人產生飽腹感，從而抑制食慾，所以適當吃點雞胸肉是可以減肥的。
1.無油煎雞胸
材料：雞胸肉一塊、醬油少許、幹澱粉少許、研磨黑胡椒少許。
做法：雞胸肉一塊，衝乾淨，去掉脂肪和筋膜，肉放入盤中，放入生抽，或喜歡的其他調料。大火加熱平底鍋到八分熱，放入雞胸後立刻轉小火(很重要)，蓋上蓋子，等滋啦啦的聲音開始變大的時候，開蓋翻面，撒點黑胡椒，加蓋，再等滋啦啦以後就好了。
2.減脂餐雞胸肉
材料：西紅柿一個、雞蛋一個、雞胸肉一包、蕎麥麪100g、蔥一小段、食鹽、菜籽油、白胡椒粉、蔬之鮮等。
做法：西紅柿切丁，蔥切成蔥花;熱鍋，放入蔥花和少許鹽，加入番茄翻炒成醬狀加入少量蔬之鮮;雞蛋打散加入少許白胡椒粉和鹽打成蛋液;熱鍋，加入少許油，加入打好的蛋液攤成蛋餅，出鍋切絲;閃電馬甲熟雞胸肉一包，拆開撕成雞絲;蕎麥麪100g煮2-3分鐘撈出;澆上醬汁，撒上雞絲和蛋餅絲就好啦。
1.運動
想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。
2.控制飲食
少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食物，這不僅傷身體還會使得身體發胖的可能性增大。
3.多喝水
多喝水能加速體內新陳代謝，將體內的廢物快速排泄出去。
4.要堅持
不管是做什麼都要堅持才能成功，如果你三天打魚兩天曬網的話肯定是不會成功的。
晚上吃雞胸肉能減肥嗎這篇文章就爲大家介紹到這裏，晚上吃雞胸肉確實是可以減肥的，但是在吃雞胸肉的時候最好是不要再吃一些其他高熱量的食物，否則很容易前功盡棄。
