對於寶寶來講最佳的食物就是媽媽的母乳，不過每一位女性朋友的身體素質是不一樣的，奶水的情況更是有着很大的差異，有些女性朋友的奶水比較充足，而有些女性朋友的奶水是比較少的，寶寶根本吃不飽，那麼奶水少怎麼催奶呢？
奶水少怎麼催奶
其實催奶的方法有很多，並且都是生活中的一些小方法，如讓寶寶多吸吮奶頭，即便自身的奶水比較少，但是也要讓寶寶多吸奶頭，尤其是在剛剛降臨的時候，一定要儘快的讓寶寶吸吮奶頭，寶寶吸允奶頭的時候發射是最強的，這樣的話對於奶水的分泌是有很大幫助的，有一些女性朋友在生產之後，因爲身體疲憊而忽略了寶寶的吸吮問題，最終出現了奶水少的現象，所以說要儘量的在生產之後儘快讓寶寶吸吮奶頭。
當然在平時生活中還要多吃一些下奶的食物，奶水比較少的情況下，必須要多吃一些下奶的食物來幫助自己催奶，如鯽魚或者是花生粥等，在飲食方面要注意以清淡爲主，可以多喝一些下奶的食物熬製的湯，這樣的話對於催奶會更加有利，如鯽魚湯或者是豬蹄湯等。另外還要注意保持愉悅的心情，心情對於奶水量有着很大的影響，心情愉悅的話，相對來講會更加容易分泌出更多的乳汁，所以在生產之後大家一定要保持良好的心態以及足夠的休息，調養好身體，從而讓自己的奶水分泌更加的充裕。
奶水少怎麼催奶呢？對於這個問題相信所有的人都是非常關心的，在生活中每一位女性朋友的奶水量都是不一樣的，很多人都出現了奶水少的現象，不過也是有很多方法可以催奶的，關於奶水少怎麼催奶的相關內容，在以上有詳細的介紹，希望可以幫助到大家。
