寶寶多吸，多刺激可以促進奶水分泌。每次餵奶完成，都要擠空奶水。多餘的奶水可以保存起來。
小貼士：這就是我們提倡母乳餵養的原因之一，通過寶寶的吸允能有效的促進奶水的分泌，讓準媽媽少受罪，寶寶也能保證母乳的不間斷。
豬蹄湯有催奶的功效。一方面豬蹄湯營養豐富爲寶媽媽產後恢復提供很多營養，另一方面豬蹄湯確實有催奶功效，因此多喝豬蹄湯沒錯的。
[追奶小偏方有哪些 五大偏方告訴你]
小貼士：食療是追奶的重要且有效的方法，在哺乳期奶水不足直接採取食療的方法最合適。
在喂寶寶奶的期間，儘可能的避免吃一些回奶的食物，例如山楂、韭菜、花椒等。還有海鮮一類的也儘可能不要吃，避免寶寶過敏。
小貼士：哺乳期在攝取食物時，一定要先了解其的功效，奶水不足的準媽媽一定不能吃回奶的食物。
奶水越來越少如何追奶：吃下奶食物
豆類、萵筍、茭白、豬蹄、豆腐、花生、絲瓜、黑芝麻、木瓜，金針菇等都有助於下奶。日常平常可以恰當的多加些吃這些食物的量。
小貼士：哺乳期補充營養也需要謹慎，首先了解食物的功效纔是正確的，哺乳期針對每個準媽媽的情況，可以考慮攝入相關的知識。
保持輸奶管的通暢有助於下奶，寶媽可以恰當的按摩乳房，按捺堵塞。
小貼士：奶水變得越來越少，也有可能是堵塞的原因，試着按摩乳房，看是否有催奶的效果。
1、過早添加配方奶或其他食品
這是造成奶水不足的主要原因之一。由於寶寶已經吃了其他食物，並不感覺 飢餓，便自動減少吸奶的時間，如此一來，乳汁便會自動調節減少產量。
2、餵食時間過短
[追奶的最佳時間是什麼時候]
有些媽媽限制哺餵的次數，或者每次餵食時間過短等，都會造成母奶產量的 減少。事實上，哺餵母奶不必有固定的時間表，寶寶餓了就可以吃;每次哺餵的時間也應由寶寶自己來決定。有時候寶寶的嘴離開媽媽的乳頭，可能只是想休息一下、喘一口氣(吸奶是很累的，有沒有聽過“使出吃奶的力氣” 這句話)，或是因爲好奇心想要觀察周圍的環境等。
3、嬰兒快速生長期
大約二至三週、六週、以及三個月左右，是嬰兒較爲快速的生長階段，此時 寶寶會頻頻要求吸奶，這可說是寶寶本能的在增加媽媽的奶水產量，若在此時添加其他食物，反而會妨礙奶水的增加。
4、授乳婦營養不良
媽媽平日應該多注意營養，不宜過度減輕體重，以免影響乳汁的分泌;最好 多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。
5、人工擠乳器損壞或不會使用
有時媽媽已經恢復上班，便用擠乳器擠出母乳餵食寶寶，沒想到卻越擠越 少;此時請先檢查人工擠乳器是否損壞，不過由於大多數人工擠乳器，並不像寶寶的嘴那般具有增加母乳產量的能力，因此在擠的時候千萬保持耐心慢慢來。
6、藥物影響
媽媽若吃含雌性激素的避孕藥，或因疾病正接受某些藥物治療，有時會影響 泌乳量，此時應避免使用這些藥物，在就診時，應讓醫師知道你正在餵母乳。
7、母親睡眠不足、壓力過大
爲人母的工作是十分耗費精神以及體力的，建議媽媽們應放鬆心情，多找時 間休息，就可以解決暫時奶水不足的現象。 具有通乳作用的藥物 西醫對於奶水不足，除了乳房按摩及催產激素注射外，並沒有很好的處理方法，而中醫則建議食補重於藥補。
