在母乳餵養孩子的這段時間裏，很多女性朋友都希望自己的奶水能夠充足，這樣纔有利於寶寶的健康成長。但是，並不是所有女性都有很多奶水，因此她們需要催奶。一般來說，催奶的方法有很多種，但是什麼最下奶呢？
在母乳餵養孩子的這段時間裏，很多女性朋友都希望自己的奶水能夠充足，這樣纔有利於寶寶的健康成長。但是，並不是所有女性都有很多奶水，因此她們需要催奶。一般來說，催奶的方法有很多種，但是什麼最下奶呢?我們一起來看一看吧。
什麼最下奶 好的心態
對於奶水不足的女性朋友來說，一定不要焦躁，不要輕易的放棄寶寶的母乳餵養。同時，還需要女性保持一個愉悅的心情，保持放鬆，而且一定要相信自己有足夠的奶水來餵養寶寶。因爲，醫學上已經證明，如果女性朋友心情不好的話，會引起奶水的減少。因此，女性朋友一定要給自己信心。特別需要注意的是，在媽媽生氣的時候最好不要喂寶寶喝奶，很可能會引起寶寶中毒，美國就有這樣的真實案例發生。
什麼最下奶 寶寶多吸
奶水不夠的媽媽一定要讓寶寶多吸，這樣能夠幫助媽媽下奶。它的原理是乳頭和乳暈在寶寶吸允的刺激下，能夠促進丘腦分泌泌乳素，而泌乳素則可以使女性的乳腺產生出乳汁。因此，沒有奶水的女性朋友一定要讓寶寶多多的吸允。而且在每次吃奶的過程中，一定要將乳房中的奶水吸空，這樣更有利於下次乳汁的分泌。
上面爲大家講解了什麼最下奶的方法，如果奶水不足的女性朋友可以試試這兩種方法。同時，女性朋友還要多吃些下奶的食物，比如花生豬蹄湯和雞湯等湯類食物，都更有利於媽媽乳汁的分泌。而且餵養的過程中，媽媽一定要用正確的姿勢來餵奶，這樣才能防止奶水減少。
