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坐月子第四階段（2）產後瘦身

來源：寶貝周    閱讀: 2.11W 次
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一般我們建議剖腹產媽媽要等腹部傷口完全癒合後方可進行。而母乳餵養的媽媽應在孩子出生2個月後，纔開始考慮瘦身。而坐月子期間我們可以通過哪些方法來適當地進行健康瘦身呢？
坐月子第四階段（2）產後瘦身

途徑一：母乳餵養對產後減肥有幫助途徑二：產後適當運動，比如散步，一些比較輕緩地運動。途徑三：多吃富含蛋白質少脂肪的食物，比如牛奶、豆腐、海藻類
坐月子第四階段（2）產後瘦身 第2張

溫馨提示：產後媽媽運動時間不宜過長，30分鐘以內爲宜

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