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坐月子第四階段(2)產後瘦身
來源:寶貝周 閱讀: 2.11W 次
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一般我們
建議
剖腹產媽媽要等腹部傷口完全癒合後方可進行。而
母乳
餵養的媽媽應在孩子出生2個月後,纔開始考慮瘦身。而坐月子期間我們可以通過哪些方法來適當地進行健康瘦身呢?
途徑一:母乳餵養對產後減肥有幫助途徑二:產後適當運動,比如散步,一些比較輕緩地運動。途徑三:多吃富含蛋白質少脂肪的食物,比如牛奶、
豆腐
、海藻類
溫馨提示:產後媽媽運動時間不宜過長,30分鐘以內爲宜
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階段
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