很多父母都會注意給寶寶補充鈣質，但是又經常不知道什麼樣的方法纔是最好的補鈣方式。給寶寶補鈣也有很多注意的地方喔，快來看看吧。
補鈣時得注意四點
首先，不要讓鈣遇見草酸。菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易與鈣元素結合而影響吸收。所以補鈣期間最好把蔬菜放到熱水中燙一下，或是在飯前2小時或飯後3～4個小時服用鈣製品。
其次，鈣不要與主餐混吃。即使沒有太多草酸，如果寶寶在吃飯時服用鈣製品，也還是會影響鈣的吸收，混在食物中的鈣只能吸收20%。只要胃裏面塞滿太多東西，效果就不太好。因此 ，寶寶補鈣要與早、中、晚餐間隔半小時以上。
再次，讓寶寶睡前服用補鈣食品、藥物。睡眠期間是長身體的時候，也是骨骼對鈣吸收力最強的時候。到了夜間，人體不再進食，而尿液照常會形成，血液中的一部分鈣還是不斷地進入尿液，於是爲了維持正常的血鈣水平，人體就不得不動用鈣庫--骨骼中的鈣。這種體內自行調節的結果就使得每天清晨尿液中的鈣幾乎大部分來自骨鈣。
另一方面，人體內調節血鈣水平的各種激素在白天和夜間的分泌量不同，因而血鈣水平一般在夜間較低，白天較高。夜間的低血鈣水平也可刺激甲狀旁腺素分泌，使骨鈣分解加快。
臨睡前補鈣可以爲夜間的這種鈣調節提供鈣源，阻斷體內動用骨鈣，況且鈣還有鎮靜作用，可以有助於睡眠。因此，臨睡前讓寶寶進食牛奶或其它補鈣食品、藥物，是一天中最佳的補鈣時間。
另外，補充足量的維生素D。有些鈣製品需要補充維生素D ，而有些不需要補充就能吸收。不論給寶寶吃的是哪種，維生素D都要適量補充，而且最好用食補和曬太陽或服用魚肝油的方式，不要讓寶寶直接服用純維生素D，防止維生素D過量中毒。陽光是維生素D的天然原料，如果讓寶寶接受陽光照射，比如上午一小時，下午一小時，就不用再口服維生素D了，陽光會直接促使體內生成維生素D。
