可以隨餐服用碳酸鈣類型的補鈣劑，最遲不要超過飯後1小時。
因爲碳酸鈣的吸收，需要胃酸的參與和幫助，如果在飯前食用，可能會對寶寶的食慾有影響，時間一長還有可能影響胃腸道的消化吸收。
而且寶寶吃完飯後，精力充沛，活動量大，血液循環也比較好，正是鈣質吸收的好時候。
因爲碳酸鈣劑需要胃酸的參與，一下子吃太多，沒有足夠的胃酸參與，補鈣劑也沒有辦法吸收，反而造成了浪費。
建議分 2～3 次服用，每次不超過 200 毫克。
寶寶如果在補鈣的同時也在補鐵和補鋅，建議可以分開服用。
因爲人體對於鈣的吸收，和對於鋅和鐵的吸收存在着競爭關係。如果同時服用補鈣劑和補鋅、補鐵劑，會產生干擾，導致沒有達到補鈣目的。
不過維生素 D 可以幫助鈣吸收，可以一起吃。
建議補鈣劑可以單獨服用，相隔半小時以上，或者早飯後補鋅，晚飯後補鈣。
