如果短時間內攝入含鈣量過高食物，很有可能造成尿道結石等問題。
菠菜、茭白和韭菜等含草酸較多的蔬菜，應當先用熱水浸泡以溶去草酸，否則會降低鈣的吸收。
熬骨頭湯補鈣的時候，可以在湯里加點醋，這樣有助於鈣的吸收。
吃魚肝油補鈣的時候要注意魚肝油含有較多維A，而維A是可以在體內蓄積的，超過一定劑量就可能引起維A中毒，所以魚肝油不能天天吃。
寶寶補鈣期間不能喝碳酸飲料
碳酸飲料不僅會影響寶寶對鈣的吸收，而且還可能會因爲其中的糖分導致寶寶產生肥胖等問題。
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