寶寶是不能吃冬蟲夏草的。冬蟲夏草具有滋陰潤肺、提高免疫力的功效，屬於滋補品之一，但是對於寶寶來說補益太強，不適合寶寶服用。因爲它具有與雄性激素相似的作用，少年兒童服用可能導致早熟，因此兒童不宜服用。
很多媽媽爲了加強寶寶的體質、提高免疫力而給寶寶過於補性的食物，其實這都是不利於寶寶健康的，可能反而會給寶寶帶來一些不良的影響，現在的孩子營養一般都比較充分，媽媽們只需要注意寶寶平時的飲食平衡和健康飲食就可以了，完全沒必要刻意給寶寶服用滋補的藥品。
1、飲食要注意酸鹼平衡。食物分酸性和鹼性兩類。魚肉禽蛋米麪爲酸性。蔬菜，水果，豆類及製品爲鹼性。人體內存在自動調節酸鹼平衡系統，只要飲食多樣化，吃五穀雜糧，就能保持酸鹼平衡。
2、不要強塞。小孩不想吃了或吃不下了不要強求，孩子吃太多的食物，不僅不利於消化吸收，還會造成胃部負擔，甚至引起胃部疾病。
3、不要給孩子大補。即使身體虛弱，也不要過分進補，更不要隨便給孩子進食人蔘、蜂王漿、燕窩、花粉、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸等補益之品。因爲5歲以內的寶寶，處於發育關鍵期，補品中往往含有激素，可導致孩子個子矮小，長不高，還會引起性早熟、牙齦出血、口渴、便祕、血壓升高、腹脹等病症。
4、不要一味滿足孩子感興趣的食物。商場裏到處都是加工過的兒童食品，孩子往往會被各種飲料、餅乾、糖果所吸引，孩子吃過這些食品，往往不愛吃飯，這些食品無法滿足孩子所需要的營養，因此吃多了這些零食容易造成孩子缺各種營養元素，對身體的健康發育不利。
5、家長注意飲食搭配禁忌。比如說雞蛋和糖精混吃會中毒，蘿蔔和柿子混吃會腹瀉等等。知道這些禁忌後，就要避免給孩子混搭這些食物。
6、不能一味的補充大魚大肉。也需要補充蔬菜和水果，保證足夠的維生素和膳食纖維。
7、養成好的飲食習慣。不挑食、不偏食。
番茄肉丸湯
主料：番茄、豬肉糜。
輔料：油、鹽、澱粉、料酒、雞精、番茄醬、蒜末各適量。
製作方法：
1、準備好材料，豬肉剁成肉泥，把番茄洗淨切塊。
2、在豬肉糜裏面加入調料，鹽，雞精，澱粉，料酒，少量的水，攪勻。
3、鍋里加適量的油燒熱後，加入蒜末炒香。
4、接着倒入番茄塊裏面煸炒一下。
5、加1大碗清水裏面煮開。
6、煮開後，把豬肉糜擠成肉圓子下到湯裏面。
7、等肉圓子煮熟了，加入適量的鹽和雞精裏面調味。
8、喜歡酸爽一點可以再加一點番茄醬裏面，就可以關火出鍋了。
黑芝麻核桃粥
主料：30g大米、20g糯米、
輔料：30g核桃仁、30g黑芝麻、適量冰糖
製作方法：
1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。
2、鍋中水燒開放入大米和糯米。
3、大火煮開加蓋小火燉煮。
4、核桃芝麻炒香。
5、然後用蒜臼搗碎。
6、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
7、再放入黑芝麻和核桃仁。
8、攪拌均勻煮上2分鐘關火。
