原料：胡蘿蔔(20~50克)、青菜(2~3顆，25~50克)、豬肉(10~20克)、大米、麻油+亞麻籽油(3~5克)
做法：
1、取少量胡蘿蔔，青菜的嫩葉洗淨，剁碎，備用;
2、豬肉剁碎，或者直接買餃子餡形狀的肉末。
3、將適量的大米(25~50克，根據實際情況調整)淘洗乾淨後，放入小電飯煲或小點的鍋裏，加入適量的水，然後開始煮。
4、等水開後，加入胡蘿蔔，肉泥，繼續加熱10~15分鐘。
5、等即將出鍋時，加入青菜葉，再加熱1~2分鐘。
6、出鍋前，滴幾滴麻油+亞麻籽油。
原料：山藥30g，胡蘿蔔30g，稀飯30g， 鹽適量，老酒適量，生薑適量，醋適量。
做法：
1、胡蘿蔔，山藥切塊。排骨過水，去味去血水
2、燒好熱水入生薑備用。放入已過水的排骨，加入食鹽，老酒，醋。
3、大火燒開後，轉文火慢燉30分鐘左右，待氣消後，開蓋。
4、入山藥，胡蘿蔔燉煮15分鐘。
5、取山藥胡蘿蔔搗爛，白米稀飯一小碗，加入稀飯，視情況加入些排骨湯，煮開，攪拌均勻。
原料：大米，南瓜。
做法：
1、大米，南瓜切丁，南瓜蓋上保鮮膜放進微波爐高火蒸熟。
2、用勺子把南瓜儘量壓碎4.大米洗一遍放進鍋內，加適量水大火煮開。
3、轉小火繼續煮至大米開花，加入南瓜泥攪拌均勻。
4、再小火繼續煮5分鐘，燜一會兒再盛。
原料：
糯米50g，豬瘦肉40g，金銀花葉30g，金銀花5g，油適量，鹽適量，料酒適量，雞精適量，鮮抽適量，蔥適量。
做法：
1.、準備食才金銀花洗淨.糯米洗淨，浸泡40分鐘.豬瘦肉洗淨切碎，用鹽，料酒醃一下。
2、取砂鍋，放適量水煮開，把金銀花，葉，放開水煮10分鐘，撈出。
3、把糯米放入，大火煮開，小火40分鐘4.放點植物油。
4、放下瘦肉，大火煮開，小火8分鐘。
5、放鹽，鮮抽，雞精放些蔥花即可。
原料：
鮑魚菇1大朵，白米1量杯，芹菜末1大匙，香油適量
做法：
1、鮑魚菇洗淨切薄片備用。
2、白米洗淨放入電子鍋的內鍋中，加水至稀粥1的刻度線。
3、鮑魚菇片放入內鍋中，將內鍋放入電子鍋內，關閉電子鍋外蓋，選擇稀飯功能按炊飯鈕後，等保溫燈亮起表示已完成。
4、起鍋前灑上香菜末及香油即可。
原料：
棒渣50克，大米30克，玉米麪20克，即食燕麥片20-30克，清水適量(做成粥或稀飯都可以)，玉米粒，豌豆粒，胡蘿蔔粒，土豆丁，西蘭花
做法：
1、先準備煮粥的材料，這裏有燕麥片，棒渣，大米和玉米麪。
2、棒渣洗淨，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用來煮粥了。
3、取小鍋，放入淘洗乾淨的大米和浸泡過一晚的棒渣，再注入足夠量的清水。
4、把小鍋放置火上大火煮滾。
5、煮滾後倒入玉米麪，玉米麪下鍋前可先用水調成糊狀，邊倒邊用湯勺攪勻，以免結塊。然後轉小火慢慢熬製。
6、在粥快煮好的時候準備蔬菜，把你選的蔬菜洗淨，切小丁備用。
7、粥煮到米粒開花就可以了，這時放入蔬菜丁和燕麥片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以關火了。
8、喝的時候可加一點鹽調味，也可以什麼都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麥吐司切片，塗上一層黃油，放入烤箱烤約10分鐘左右即可。
原料：
幹香菇3朵，芹菜半條，雞蛋1個，絞肉2兩，紅蔥酥37公克，白粥1碗，大骨高湯1碗，香菜少許，鹽1茶匙，白胡椒粉1/2茶匙
做法：
1、幹香菇浸泡在水中變軟後再取出切絲備用;芹菜切末備用;雞蛋打散後，放入油鍋中以中火炸至酥黃狀後取出備用。
2、取一炒鍋熱鍋後，放入絞肉炒至香味出來，再加入大骨高湯、作法1的香菇絲和雞蛋一起煮10分鐘。
3、繼續加入白粥、所有的調味料、紅蔥酥於作法2的材料中，以中火煮開後即可熄火。
4、起鍋前，再撒入芹菜末、香菜即可。
