補鈣不吸收，補了也白補！
有個什麼風吹草動，都懷疑寶寶缺鈣了？加了輔食，小嘴巴敞開了，更是急着要吃掉一肚子鈣劑了。
等等！先了解下鈣和維生素D的關係吧：
提問
寶寶11個月發育正常，母乳餵養+輔食，每天仍然堅持服維生素D，間斷補過鈣劑。爲何檢測出骨密度中度低下呢？難道孩子缺鈣嗎？需要加大補鈣的劑量嗎？
回答
答：嬰幼兒處於生長旺盛階段，包括骨骼不斷拉長。相對低下的骨密度纔有可能使更多鈣質不斷進入骨骼，骨骼纔可不斷拉長。
母乳、配方粉餵養、均衡嬰幼兒輔食（如嬰兒營養米粉）等都可提供充足鈣質。母乳餵養嬰兒應補維生素D，僅補鈣不能獲得預想效果。
開始添加輔食後要不要給孩子補鈣？
1.鈣的攝入
無論對成人（包括孕婦、產婦），還是對發育中兒童而言，鈣都是一種非常重要的營養素。對鈣的需求不僅要考慮攝入量，而且更重要的是吸收率。
人體對所有鈣劑的吸收率極低，唯有飲食中的鈣最易吸收。
奶製品又是所有食品中含鈣最高且鈣吸收率最高的食物。保證適當奶攝入，才能保證人體能獲取充足的鈣。
2.不同年齡孩子的補鈣方式
對於母乳或配方粉加輔食餵養的嬰兒，由於母乳、配方粉、米粉及嬰兒其他輔食中所含的鈣已能夠滿足嬰幼兒生長髮育，所以不需要考慮補鈣的問題。
大一些的孩子或者成年人應該選擇超市裏低溫殺菌的巴氏鮮牛奶，即瓶裝牛奶和屋頂紙盒牛奶，超市裏很多利樂磚、利樂枕包裝的常溫奶，雖保質時間較長，但因爲經過超高溫消毒，營養成分的含量會有所損失。
3.維生素 D 缺乏性佝僂病
其實，家長們關注的“缺鈣”實際上指的是佝僂病，它的全稱爲“維生素 D 缺乏性佝僂病”，而不是“缺鈣性佝僂病”。
維生素 D 屬於激素類營養素，在人體內沒有直接營養的作用，但它可促進骨骼對鈣質的吸收。
如果人體缺乏維生素 D，從食物中吸收入血的鈣進入骨骼內的量只有10%，這會導致骨骼發育不良，從而患上“軟骨病”——佝僂病；而在補充維生素 D 的同時，鈣的吸收率會增加到60%~75%。
所以，想要孩子更好地吸收牛奶中的鈣，就一定不要忽略維生素 D。
