兒童生長痛期間要補鈣和維生素。
在寶寶成長這段時間，還是要給孩子補充營養，讓寶寶吃含鈣量高的食物，像排骨湯、雞湯、牛奶、雞蛋都非常適合，這些能夠有助於寶寶的骨骼發育。
維生素C對膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
二藤膏
組方：雞血藤、首烏藤各250克，蜂蜜適量。
製法：將雞血藤、首烏藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後加入等量蜂蜜，煮沸即成。每次20毫升，每日2—3次，溫開水沖服。
功用：養血通絡，溫筋止痛。
山藥蹄筋湯
組方：山藥250克，豬蹄筋(其他動物蹄筋也可以)100克，調料適量。
製法：將豬蹄筋泡軟、洗淨、切段，加清水適量燉沸，調入山藥及調料，文火燉熟服食。
功用：養肝益腎，通絡溫筋。
養肝益筋沖劑
組方：杜仲、川斷各50克，蔗糖適量，雞血藤100克。
製法：將杜仲、川斷、雞血藤加水煎兩次(每次半小時)，二液合併，文火濃縮後兌入蔗糖適量，做成沖劑。每次10克，每日3次，溫開水沖服。
功用：補肝腎，益精血，通筋止痛。
1、不必專門補鈣：
補鈣與生長痛無關，鈣充足的孩子也可能出現生長痛，補鈣對生長痛的緩解作用不大。不可否認，有些小兒在這段時間會缺鈣，但是補鈣對生長痛的緩解是沒有多大幫助的。因爲生長痛的原因不在骨頭，而是軟組織疲勞。而且，學齡期兒童的鈣吸收主要應通過食物獲得，如牛奶、骨頭湯、綠色蔬菜、蝦、貝類等，食補的效果遠遠優於藥補。過多的鈣製劑，兒童並不能很好地吸收。
2、不必吃營養食品：
兒童專門吃營養食品沒必要，甚至會起到相反作用。一些兒童營養品中所含的防腐劑、着色劑、甜味劑等添加劑，會對兒童的免疫系統、神經系統和智力發育有不良作用，有些營養品中還含有微量的激素，會影響兒童的生殖系統發育。
