給孩子補鈣，希望孩子能早點長高，光靠給孩子吃一堆鈣片就能長高嗎？希望父母們不要再犯這個錯了！
自從孩子出生，每位寶爸寶媽都想盡最大的可能給孩子最好的物質條件。
每次聚在一起聊天的時候三五成羣的寶媽們時不時會提起“你有沒有給你家孩子吃鈣片？”
這個話題好像大家都有濃濃的補鈣情節，沒有給孩子吃鈣片的媽媽會感覺自己虧欠了孩子似的。
很多人都會覺得補鈣應該多多益善，這個孩子纔會長的高，其實這是一個誤區。
如果盲目的給孩子吃鈣片，還有可能會給孩子帶來額外的代謝負擔。
過量的補鈣，可能會使得孩子的骨骼過早的鈣化，反而會使得孩子難以長高，如果想給孩子吃鈣片，一定要根據醫生的建議來。
在我們的日常生活中，合理的飲食完全可以滿足孩子對鈣元素的需求。
像牛奶，豆製品，瘦肉，蝦皮，技能補充人體缺失的鈣也能補充蛋白質，氨基酸和脂類物質。
其次像菠菜等綠葉蔬菜，不僅你那個補充鈣質還能補充維生素。烹飪之前先過水效果會更好。
其次像蘋果等水果可以榨成汁給孩子喝，酸甜可口，但應該注意合理配比，均衡營養，過量也會導致不吸收和孩子的腸胃負擔過重不利於孩子的消化吸收。
還有一種最經濟最簡單的方法，也是比較有效的方法，就是讓孩子多曬太陽，選一個風和日麗的天氣，多帶帶孩子進行戶外運動，多曬太陽，促進體內的維生素D轉化成鈣。
除了讓孩子每天合理的膳食，補充足夠的鈣質以外想讓孩子長高，還需要注意：
營造一個良好的家庭氛圍，讓孩子保持愉悅的心情。
每天保證足夠的睡眠時間。
進行適量的室外運動。
