孩子的身體處於生長髮育的階段，在孩子生長髮育的過程中有一個猛長期，一般孩子進入了猛長期，身體會有什麼樣的變化呢？一起來看看吧！
衆所周知，孩子的身高跟遺傳因素有關，但後天的培養也起着不可忽視的作用。 我們在生活中可以觀察到，出生在70年代的家長，他們的孩子普遍比家長要高。即使在同一年代，由於成長的環境不同，孩子的身高也存在着明顯的整體差異。
家長們切不可固守“女孩富養，男孩窮養”的腐朽思想，孩子的品性主要還是和家長的示範和引導有關。
不管男孩還是女孩，都要保證滿足孩子生長條件所需的生活水平。當孩子身體出現這三個變化，那麼說明孩子進入身高猛長期了！
猛長期的3個信號
01飯量大增
如果孩子以前很挑食，不愛吃飯，突然間飯量大增，那麼說明孩子就要開始猛長了。
02經常喊腿疼
有段時間孩子會喊腿疼，排除孩子磕磕碰碰的因素，很有可能是生長痛。
女孩子在五六年級的時候，男孩子大約在初中時候居多。
03睡覺時猛然蹬腿
大抵每個人都有過在夢裏突然驚醒，然後會猛然間蹬一下腿的經歷。
成年人也有可能出現這樣的現象，但是不頻繁。如果這樣的夢比較頻繁，而且發生在孩子身上，那說明孩子進入猛長期了。
孩子進入猛長期
爸媽就要多爲孩子的飲食作息費心，讓孩子度過猛長期。
讓孩子長高的4個要點
01不要亂買營養品
很多家長怕孩子輸在起跑線上，生怕孩子缺乏營養，所以給孩子買各類營養品。
家長大可不必這樣，孩子如果不缺乏營養，不用格外補充，過量補充營養品會導致孩子營養過盛。
02飲食均衡
骨骼的發育需要充足的營養，不能挑食、偏食，保證蛋白質、維生素、鈣、鎂、鐵等營養物質的供給。
但注意不要過量飲食，保證孩子的營養供給就可以了，飲食過量會造成肥胖。
葷素搭配，肉蛋奶等富含蛋白質的食物可以適當多吃，搭配蔬菜、水果等富含維生素和其他微量元素的食物。
03多運動
運動能刺激生長激素的分泌，戶外運動還可以幫助身體合成維生素D，促進鈣的吸收。
研究表明，彈跳類和伸展類運動有助於長高，鄭小編認爲打籃球就是一項不錯的運動哦~
現在的孩子時間幾乎被功課佔據，可能會疲於運動，家長們要教會孩子合理安排時間，還可以陪孩子一起多做運動，既能鍛鍊身體，又能溝通感情。
運動能刺激生長激素的分泌，但是大重量運動容易損傷骺軟骨。
長高，實質就是長骨的骨幹和骨骺之間的骺軟骨不斷增生不斷骨化，使骨的長度增長的過程。
如果骺軟骨損傷，必然會影響身高增長。所以，家長們切不可急於求成，要提醒孩子適量運動哦~
04保證睡眠
晚上9點之後成長激素開始分泌，身高的增長往往是在睡眠中進行的，所以家長們要督促孩子按時睡覺哦~
