孩子運動後不能做什麼？孩子多運動有利於身體健康，那麼多運動需要注意什麼？家長一定不能讓孩子做這3件事，危害真的很大。
很多父母都知道要讓孩子經常做運動，因爲這樣可以讓他的身體變得更加健康。小張就深受這個理念的影響，她常常會督促兒子做一些鍛鍊，比如慢跑、仰臥起坐、打羽毛球等等。看着兒子一天比一天變得結實，小張的心裏感到無比的自豪，因爲這也在一定程度上肯定了她的教育方法。那麼，讓孩子堅持鍛鍊對他的健康真的有益處嗎?答案是肯定的，不過，前提是孩子在運動後不能做這3件事。
運動後吃糖
很多孩子在運動後都有吃糖的習慣，我的小侄子就是這樣的，小傢伙每次跟着媽媽跑完步之後，都要嚷着吃糖。雖然堂姐不想讓他吃，但是，轉念一想給孩子吃糖好像並不會對他的健康產生嚴重的危害，所以，小侄子每次運動完之後都會吃到糖果。這樣做顯然是不對的，如果孩子在運動後食用了過多的糖、甜食、飲料，不但會讓他感到疲倦和食慾不振，還會影響孩子體力的恢復。因此，家長一定不要在運動後讓孩子吃糖，除了這一點之外，家長在孩子運動時，要給他準備一雙穿着舒服，帶有減震功能的鞋子行，雙管齊下才能保護他的健康。
運動後吃飯
人在做運動的時候，會消耗身體大量的能量，因此，不少孩子做完運動之後，會吃一些食物。孩子不懂事，家長可不能犯糊塗，因爲在運動時，血液多集中在呼吸系統和肢體肌肉處，流向消化系統的血液很少。如果在運動後立刻進食的話，腸胃很可能會無法正常消化食物，時間長了之後，還會增加孩子患上胃病的機率。
運動後洗澡
很多孩子做完運動之後，會出很多汗，於是，家長就會建議他去洗澡。雖說洗澡能起到清潔身體的作用，但是，在運動後洗澡就顯得不是很合適。因爲人在運動的時候，心率和呼吸會隨之加快，血液也會循環加速。而當運動停止之後，血液的流動需要一段時間之後才能趨於平穩。如果運動後即刻去洗澡，不但會讓血管擴張導致局部器官供血不足，嚴重的還會使人當場暈厥。
看完本篇文章之後，相信大家在今後照顧孩子的時候，會變得更加講究方法。最後也希望大家在照顧孩子的時候，能夠再細心再認真一些。
