隨着寶寶一天天的生長髮育，寶寶所具備的本領也會越來越多，其中以下這4大生活中的本領，是寶寶在生長髮育的過程中必學的，下面我們就一起來看看詳細內容吧。
1 擡頭
寶寶出生後幾天就能俯臥，但能夠俯臥後擡頭一般要在寶寶2個月後。其實，俯臥擡頭練習不僅能鍛鍊寶寶的頸部、背部的肌肉力量，增加肺活量，對寶寶較早正面面對世界，接受較多的外部刺激也是非常有利的。
擡頭訓練
俯臥擡頭：從寶寶半個月以後在兩次餵奶期間進行練習。每天讓寶寶俯臥一會兒，並用玩具逗引他擡頭，注意牀面要硬一些，時間不要太長，以免孩子太累。
豎抱擡頭：兩個左右的寶寶豎抱讓他練習擡頭。家長用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內或室外看看周圍。這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境，培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。由於此時寶寶的骨骼發育還比較差，所以豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。
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寶寶生長髮育必學的4大本領
俯腹擡頭：寶寶空腹時，將寶寶放在家長胸腹前，並使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒擡頭，寶寶有時會擡頭。
小提醒：
在寶寶擡頭練習的時候，可以用帶響的玩具在他的頭部晃動，試試他的聽力和視覺跟蹤能力。
2 翻身
一般，從寶寶3個月開始，就可以訓練他翻身了。翻身主要是訓練寶寶脊柱的肌肉和腰背部肌肉的力量，訓練寶寶身體的靈活性，同時，翻身也擴大了寶寶的視野，能提高寶寶的認知能力。
翻身訓練
*如果孩子有側睡的習慣，學翻身比較容易，只要在他左側放一個有響聲的玩具，再把他的右腿放到左腿上，再將其一隻手放在胸腹之間，輕託其右邊的肩膀，輕輕在背後向左推就會轉向左側，重點練習幾次後，家長不必推動，只要把腿放好，用玩具逗引寶寶就會自己翻過去。以後光用玩具不必放腿就能作90度的側翻。以後可用同樣的方法可幫助小兒從俯臥位翻成仰臥位。
*如果沒有側睡習慣，家長可讓寶寶仰臥在牀上，大人手拿寶寶感興趣能發出響聲的玩具分別在兩側逗引他，並親切地對寶寶說：“寶寶，看多漂亮的玩具啊!”訓練寶寶從仰臥位翻到側臥位。
*有的孩子向左翻得比較好，向右翻的時候會遇到一些困難，這時候家長一定要給與一定的力量幫助寶寶練習翻身。當向右翻的時候，媽媽用左手扶住他的左肩，右手扶住他的臀部，輕輕地給他一點力量，這樣，寶寶就翻過來了。
*寶寶一般先學會仰-俯翻身，再學會俯-仰翻身，一般每日2~3次，每次2~3分鐘。注意在練習翻身的時候避免扭傷寶寶的手腳。
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3 穩坐
訓練寶寶坐穩主要是訓練寶寶腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，開闊視野，誘導寶寶活動的範圍更大，使他探索的世界更寬廣。5個多月的寶寶就可以練習坐了，剛開始坐的時候是向前傾着坐的，慢慢地他才能把腰直起來像大人一樣坐着。剛開始練習坐着的時候3~5分鐘就可以了，以免寶寶的脊柱受到過大的壓力。
坐的訓練
*剛開始媽媽讓寶寶練習坐的時候先讓他仰臥，然後拉着寶寶的小手讓他坐起來，然後再他輕輕地放回來。
*家長可以試着讓寶寶靠在沙發或椅子上面練習坐。在寶寶練習坐的時候家長一定要注意保護好他，以免他受到傷害。
*練習坐的時間不宜過長，練3~5分鐘之後，就可以讓寶寶躺下來休息一會兒。每次練習完，要給寶寶用手輕輕地撫摸背部，放鬆他的背部肌肉同時讓他感覺到家長的愛撫。
4 爬行
對於寶寶來說，爬行可是一種極好的全身運動，不僅能訓練寶寶的手眼身體腿等部位的協調能力，而且能夠較早地讓寶寶正面的面對世界，主動接觸和認識事物，促進寶寶認知能力的發育。大多數寶寶在六七個月時就開始有爬的慾望，這個時候寶寶的爬行動作還非常笨拙，多是腹部貼着地面或牀面，匍匐爬行，靠着腹部的蠕動和四肢不規則地划動，往往不是向前，而是向後退，或者在原地轉動。隨着每天堅持不懈的爬行訓練，一般到八九個月時寶寶的爬行動作就優美多了，發展成爲標準的四肢爬行，即用手和膝蓋爬行。
爬行訓練
*寶寶剛開始學爬的時候，只能趴着玩但不能向前爬，或者是在原地旋轉及向後退，這時候，爸爸媽媽可有意識的教寶寶練習，將身體俯臥在牀上，媽媽在寶寶前面放置一些好玩兒的玩具，來吸引寶寶的注意力，並不停地說:“寶寶，小鴨子叫了，快來拿啊!”爸爸在身後用手推着寶寶的雙腳掌，讓他藉助爸爸的力量向前移動身體，接觸到玩具，以後逐漸減少幫助，讓寶寶試着自己爬。
*剛開始訓練時，如果寶寶哭鬧或者是特別不願意做的時候，不要強迫他。第二天在他情緒好的時候再進行訓練。
*一般在寶寶9個月大的時候，身體才能慢慢離開地面，雙手前後交替，開始順利地往前爬行。這時候，父母應一定要將爬行的環境準備完善，爬行的地方必須軟硬適中，磨擦力不可過大或過小，可以在地板上放置各種色彩鮮豔的玩具、圖片、軟墊或巧拼地板，給寶寶營造安全充分的爬行環境。
*寶寶一歲之後，爸爸媽媽應繼續對他進行爬行訓練，利用各種條件讓寶寶練習爬，可以讓他爬上牀，也可以讓他在牀上爬，甚至爬樓梯。當寶寶努力爬到“終點”時，父母也別忘了及時給予鼓勵。
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