孩子多大的時候吃大人飯？不到2歲的孩子能吃大人飯嗎？經常有寶媽說，自家孩子才1歲就可以吃大人飯菜了，言語間滿滿的都是驕傲和自豪，孩子過早吃大人飯危害大嗎？
事實上，未滿2歲的寶寶並不適合吃成人食物，也就是“大人飯”。如果你給他吃了，那就是在害他！
年幼寶寶吃“大人飯”危害可不小
? 不夠營養
嬰幼兒時期寶寶快速發育，對營養的需求要比成人高，尤其是對蛋白質、鐵、鋅、鈣等礦物元素和多種維生素的需求量，此時需要精細化營養。相比大人飯，寶寶專門的食物比更精細。孩子吃成人食物的話，營養不易吸收。
? 不安全
寶寶還小，還不能完全或熟練掌握進食技巧，比如咀嚼蔬菜中較長的纖維或肉菜、挑出魚刺等，容易發生噎住、魚刺卡喉等意外。
? 加重腸胃負擔
很多寶寶吃東西喜歡吞食，特別是很餓時。而沒有被充分咀嚼的食物進入腸胃以後，會給腸胃增加不小的負擔，還容易引起消化不良。
? 影響身體健康和正常發育
大人飯往往添加了很多調味料，雖然味道好，但容易是味覺敏感的寶寶養成嗜甜、嗜鹹的習慣，使得日後患心血管疾病的機率增大。另外，還容易讓寶寶養成挑食、偏食的壞習慣，造成飲食不均衡，不利於身體健康和發育。即便寶寶滿1歲可以少量添加調味料，但每日攝入量遠比大人少應控制好。
Tip:給寶寶添加輔食，請留意以下事項：
* 適時給寶寶添加輔食，過早不好容易引起過敏症、高血壓、肥胖症等疾病，太晚也不行可能會造型營養不良。
* 根據寶寶月齡以及消化能力、營養需求，循序漸進增加食物種類，應先嚐試一種，等3—5天或一週後寶寶適應了，再添加另一種。
* 添加輔食的量應由少變多，由稀到稠，由淡至濃，從菜湯、米湯過渡到米糊、菜泥、果泥、粥、肉泥，再過渡成軟飯、小塊的菜、水果及肉，總之慢慢增加。
若發現寶寶腹瀉很厲害，大便里老是有沒有消化的食物，這說明輔食添加的速度有點快。
* 每次添加新的輔食品種時，大家可要密切留意寶寶的消化情況。若發現大便異常或出現嘔吐、起皮疹等情況，應暫時停止給寶寶餵食此種輔食。若是大便問題，可以等大便正常以後再次嘗試，從最初的量或更小量喂起。
* 寶寶所吃的食物應現吃現做，確保新鮮、衛生，剩下的食物不要再餵食。另外，寶寶應應有自己專用的餐具，並及時清洗、消毒。
* 寶寶需要的是天然清淡的食物。原則上，不建議給未滿1歲的寶寶添加調味料，之後可以嘗試一點點少量添加，並控制好每日攝入量。比如鹽，可以在滿1歲寶寶不愛吃的食物中加一點，但不能太多。要知道，未滿7歲的寶寶每日食鹽攝入量不宜超過3g。
