月事來潮，能夠證明女性擁有着最基本的生育能力，若是一旦出現了月經不調，則很可能會影響到女性的孕育。要是發生閉經的話，那就更不能懷孕了。閉經是導致不孕不育的一個重要的方面，所以女性一定要多多預防閉經發生。
忌多產房勞
婦女在年輕時，早生多育，或房事過頻，會損傷肝腎，以致腎精虧損，肝血虛少，無精化血，血海不盈，衝任失養，可逐漸形成閉經。另外，還應減少或避免人工流產，刮宮時不宜過重及過度，尤防反覆搔刮，以免影響子宮內膜的增生，導致閉經。
忌臨經涉水感寒
月經期或月經前期及產後，血室正開，此時若冒雨涉水，或衣薄勞作感受寒邪，血爲寒凝，寒則收引，使血管收縮，加重血液凝滯，便形成了閉經。所以月經前後及產後，防止受涼、淋雨，注意保暖是重要的，以免發生閉經及其他月經失調。
避免久坐不動
女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環，阻礙卵巢子宮組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而導致卵巢疾病的發生，進而導致閉經。
飲食規律合理
要禁忌過食更多刺激發性食物，女性多盆腔炎症病變，刺激類食物直接加重炎症，波及影響卵巢子宮功能，從而加重閉經和治療的難度。要加強營養，注意脾胃，在食慾良好的情況下，可以多吃禽蛋類、肉類、牛奶以及新鮮蔬菜，不可爲追求“骨感美”過度節食。
飲食中應避免乳製品
酸奶、乳製品、糖、肉類易造成皮膚髮熱，所以飲食中應儘量避免乳製品。可以多吃生菜、海帶、鮭魚（含骨）、沙丁魚等。
樂觀面對人生
雖然50歲左右的你可能會面臨很多新問題，比方說子女長大成家，可能會帶給你一些孤獨，但是你依然可以在這一段時間過充實的生活。你不妨接着去上學，學習那些你年輕時想學又沒有時間學的東西。或者去做一些自己喜歡的運動，走路、慢跑、騎車、跳舞、跳繩、游泳等都是不錯的選擇，它們會讓你心情舒暢，忘掉煩惱。
防止過分肥胖和消瘦
如果女性的體型過於肥胖或者是消瘦對身體的健康都不是很好，因爲有可能會引起其它的婦科疾病，還可能引起閉經和不孕症。所以，女性朋友應注意合理安排膳食，既不要貧吃，又不要過分節食（減肥），保持健康的體形。
避免過度勞累
如果在月經期間劇烈運動，導致身體過度疲勞，那麼子宮及子宮內膜就會受傷，甚至會出現功能失常而導致閉經。
