第一次給寶寶添加輔食時，很多媽媽都不知道該怎麼喂寶寶好，是把輔食放到奶中?米糊中?還是衝成什麼狀態，用什麼喂?奶瓶還是勺子?媽媽們變得無比糾結。
對於剛剛開始接受輔食的嬰兒來說，最好用溫水調製米粉，這樣有利於小嬰兒對米粉的接受，等寶寶完全接受米粉之後，才考慮將其他食物與米粉混合。
理想的米糊是：用湯匙舀起傾倒能成煉乳狀流下。如成滴水狀流下則太稀，難以流下則太稠。
最好的方法是讓寶寶自己喂自己，允許寶寶自己用手抓食物吃或玩兒。不用非得強制寶寶吃食物。
其次是用碗勺餵養：
奶瓶餵養是通過吸吮而吞嚥的過程，而碗勺餵養是通過捲舌、咀嚼然後吞嚥的過程。開始輔食添加就是開始訓練嬰兒的捲舌、咀嚼式吞嚥，訓練面部肌肉，爲今後流利說話打好基礎;還可以使嬰兒軀幹、肩部和頸部肌肉的穩定性和強度更好。這正好契合了輔食添加的目的，嬰兒營養和嬰兒發育。
嬰兒剛開始學習接受小勺餵養時，由於進食技能不足，只會舔吮，甚至將食物推出、吐出，需要慢慢練習。可以用小勺舀起少量米糊放在嬰兒一側嘴角讓其吮舔。
切忌將小勺直接塞進嬰兒嘴裏，令其有窒息感，產生不良的進食體驗。(媽媽羣有一個寶媽說兒子8個月了還不吃輔食，急的不行了，各種方法都試了，沒有用，後來發現孩子是怕勺子，因爲她曾經用勺子強制性喂孩子吃藥，孩子怕勺子，所以這個進食體驗非常重要。)
第1次只需嘗試1 小勺，這一小勺也就是3-5ml的量，第1 天可以嘗試1~2 次。第2天視嬰兒情況增加進食量或進食次數。
觀察2 ~ 3 d，如果沒有不良反應，比如嘔吐，腹瀉、皮疹等嬰兒適應良好就可再引入一種新的食物，如蛋黃泥、肉泥等富鐵食物。在嬰兒適應多種食物後可以混合餵養，如米粉拌蛋黃、肉泥蛋羹等。如何觀察寶寶是否過敏及過敏後怎麼辦我會在下一次輔食課上具體給大家解析。
在寶寶最初添加輔食的時候不僅是適應，還有一個就是打基礎的過程，要在寶寶開始添加輔食開始就要培養孩子對食物的喜愛，所以就要儘量給孩子吃天然的食物，以形成他健康的飲食習慣，這會讓孩子受益一生的。
