照顧孩子的時候，父母們在孩子們的飲食上面一定要有講究。那麼問題來了，需要多給孩子吃的食物有哪些？一起來看看吧。
“現在孩子有什麼吃不到的啊，吃的多，吃的胖，比起我們那個年代，好很多了。”每次聽到家長這樣的抱怨，小編真的想去擺正這樣家長的思想。
孩子現在生活水平提高了不少，同時問題也很多，孩子吃的好，是指營養豐富，而不是大魚大肉的吃到孩子肥胖、體質虛弱。加重了脾胃負擔，孩子也不長個。很多家長知道孩子長個是在青春期，卻忽略了從出生到3歲的這段時間，也是發育快速期，同時也是胃青春期發育的鋪墊期。
發育快速的時期，孩子需要更多的營養，吃的也會變多，脾胃負擔本來就很重，如果家長沒有及時的給孩子規範每日的營養，沒什麼營養不說，孩子的脾胃也變得虛弱，動力不足，這樣就會導致孩子的體質變差，發育也不好。
父母壓力再大，這3種食物也要給孩子吃，促進發育個頭高，脾胃好
第一種食物：首選雞蛋
雞蛋在大家的印象中，一直都是很有營養的食物，豐富的蛋白質是家長輔食和飲食的首選。但是雞蛋是讓孩子容易過敏的食物，特別是在添加輔食的時期，一定更要注意。
雞蛋的口感可能很多孩子並不是很喜歡，家長可以給孩子做一些簡單雞蛋羹、雞蛋湯、煎蛋等等。但是在孩子小的時候，一天最多吃兩個雞蛋，不然會對孩子的腸胃造成負擔。
第二種食物：再選乳清
乳清家長不要隨便給孩子喝，要給孩子喝寡糖乳清。寡糖乳清對孩子的脾胃有調理的作用，增加腸胃的有益菌數量，幫助孩子對營養物質更好的吸收；同時寡糖乳清的味道孩子很喜歡，加到孩子的牛奶、米糊中都是可以的。
孩子體質差、不長個，提醒家長要給孩子調理脾胃了。脾胃不虛弱，孩子的營養吸收的好，體質也在慢慢變好。
第三種食物：最後選肉類
似乎現在的孩子肉類都不會缺少了，但是這種肉要多吃魚肉、雞肉等含有豐富的蛋白質的，能夠給孩子的生長髮育提供很多微量元素和營養。當然家長在給孩子選擇肉類食物的時候，要新鮮的，脂肪的含量少的。
給孩子吃肉類，要注意葷素搭配，如果孩子已經超重或者是虛胖的話，要注意肉類的攝入量，及時控制孩子的體重，以免因爲孩子超重而影響到孩子的生長髮育。
