寶寶睡覺不踏實，驚悸易醒是怎麼回事？寶寶睡覺不踏實，驚悸易醒該怎麼辦？下面小編告訴你的一個好辦法，那就是食療~
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蓮子百合銀耳羹
材料
A.蓮子10克→泡水去芯
幹百合10克→泡軟
銀耳10克→用溫水泡軟→去蒂撕小片
B.冰糖10克
做法
砂鍋內加足水放入A、B大火煮開轉小火煲至軟爛
功效
百合和蓮子具有養心安神，潤肺止咳的功效
桂圓糯米粥
材料
A.糯米30克洗淨
B.桂圓20克→去殼去核
做法
鍋加水煮開→放入A、B熬熟即可
功效
桂圓含有豐富的鐵質和維生素A、B，有健腦益智，補養心脾，安神的功效。
