有些寶寶晚上睡覺會出現不踏實容易半夜驚醒哭鬧的情況，一般來說寶寶睡眠質量好才能身體棒棒精神好，睡眠對於嬰幼兒的成長髮育是非常重要的。那麼父母該如何做來改善寶寶睡眠呢？
有些寶寶晚上睡覺會出現不踏實容易半夜驚醒哭鬧的情況，一般來說寶寶睡眠質量好才能身體棒棒精神好，睡眠對於嬰幼兒的成長髮育是非常重要的。那麼父母該如何做來改善寶寶睡眠呢？
有人說“家有寶寶，煩惱多多”，其實這句話並不是沒有道理。不論是孩子的大事還是小事，父母都爲孩子操碎了心，特別是在孩子健康方面，每個父母都格外地小心注意。其實相比於孩子飲食方面的問題，更需要注意的應該是孩子平常的睡眠情況，這個問題也是很容易讓父母忽視的。很多父母認爲孩子不哭不鬧，就是睡得好的表現，但其實這是不對的。
我們經常會遇到被孩子哭鬧聲弄醒的情況，有些孩子是因爲餓了，也有的孩子是因爲尿了，當然還有一部分孩子是因爲睡得不踏實醒的。如果寶寶經常在夜裏醒來，媽媽也會熬出黑眼圈來，很多家長認爲自己平時辛苦一下所有事就搞定了，但那隻能說明你看問題沒有看到實質。
對於孩子來說，睡覺的過程正是他們身體發育的關鍵時期，小時候如果沒有睡好的話很有可能對孩子身高產生影響。就眼前的情況來看，如果媽媽沒能及時照顧到孩子，孩子翻來覆去將被子弄掉的話，也很容易受涼感冒；如果晚上沒有好的睡眠環境，也會導致孩子白天精神狀況不佳。所以讓孩子在晚上睡好覺是非常重要滴！
如果孩子在晚上翻來覆去，即使他處於閉眼的狀態，這樣也會影響到他的睡眠質量。影響孩子在夜裏睡不着的原因有很多，可能睡覺時穿的衣服不合適，太多或是太緊；也可能在睡前吃得太多，肚子難以消化等等。在遇到這樣的情況時，媽媽不要覺得麻煩，要及時改掉影響孩子睡眠的壞習慣。如果糾正了這些習慣，孩子的睡眠還是不好的話，建議媽媽可以帶自己的寶寶去醫院諮詢一下哦！
想要孩子在晚上擁有好的睡眠，這幾點一定要做到：
首先父母需要給孩子創造一個舒適安靜的睡眠環境，調整房間裏面的溫度，並且給孩子穿上舒適的衣服。有些媽媽擔心孩子在夜裏着涼，就會給孩子穿很多，其實完全沒必要，只要保證孩子的後背不着涼就可以了。
也有些小寶寶會出現手腳彈動而嚇到自己的情況，父母可以給孩子準備睡袋或是給孩子繫上束縛帶，這樣會給予孩子更多的安全感。這樣媽媽也不用一直抱着孩子，還可以讓孩子睡得更安穩。
除此之外，孩子睡前的準備工作也非常重要，睡前給孩子吃太多東西，孩子也很難入睡，畢竟孩子的消化系統還不完善，腸胃活動劇烈會讓孩子非常難受。所以建議各位寶爸寶媽，在孩子睡前的一個小時左右儘量避免給孩子再進食，同時也要調整好孩子的情緒，不要和孩子玩太過激烈的活動。
也有部分寶寶因爲神經系統還不夠完善，會因爲白天的事情而出現夜晚驚醒的情況。想要解決這個問題，父母可以在睡前給孩子講一些故事，或者給孩子準備一些玩偶來陪伴孩子。
想要孩子在夜晚睡得安穩、舒適，父母可以着手外界來進行改變，進而給孩子創造好的睡眠環境。
