寶寶多大能吃酸奶？怎麼選？寶媽們都知道，酸奶是一種不錯的輔食，但是，大家對酸奶也常存有許多的疑惑：寶寶還沒1歲，能吃嗎？想給寶寶買，但市面上種類和牌子太多了，不知怎麼選？酸奶太冷了，能加熱給寶寶吃嗎？
寶寶多大能吃酸奶？怎麼選？寶媽們都知道，酸奶是一種不錯的輔食，但是，大家對酸奶也常存有許多的疑惑：寶寶還沒1歲，能吃嗎？想給寶寶買，但市面上種類和牌子太多了，不知怎麼選？酸奶太冷了，能加熱給寶寶吃嗎？
別急，今天，就和大家聊聊寶寶吃酸奶的那些事兒~
什麼時候可以吃？
根據《中國居民膳食指南（2016版）》：
普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質和礦物質含量遠高於母乳，增加嬰幼兒腎臟負擔，故不宜餵給7?~?12月齡嬰兒，對於13?~?24月齡幼兒可以將其作爲食物多樣化的一部分而逐漸嘗試。
也就是說，建議寶寶滿1歲後，再給寶寶嘗試~
寶媽們要注意的是，酸奶雖好，但不能替代母乳或配方奶，只能當輔食的一種進行添加，在不影響寶寶奶量的前提下，酸奶是非常不錯的輔食~
如何挑選？
第一步：看名字
1、優先選擇低溫酸奶。
擺在超市冷藏櫃中的是低溫酸奶，直接放在貨架上的是常溫酸奶。低溫酸奶發酵後會冷藏保存，能最大限度的保證益生菌的活性；而常溫酸奶發酵後再次進行熱處理，酸奶中的乳酸菌等益生菌會被完全殺死。
2、優先選擇原味發酵乳。
市面上的各種酸奶名字琳琅滿目，什麼發酵乳、風味發酵乳、酸牛乳、復原乳、優酪乳、乳飲料，看得寶媽們眼都暈了。
給大家支一招：看到“風味”、“復原乳”、“乳飲料”字樣的，果斷放棄。
? 風味發酵乳，就是在酸奶裏面加上果粒、糖、甜味劑等其他附加品，不適合寶寶；
? 復原乳又稱“還原乳”，說白了， 就是用奶粉勾兌還原而成的牛奶，其營養成分和酸奶、鮮奶相比，大打折扣；
? 乳飲料，往往都不屬於酸奶的領域，而是一種飲料。
第二步：看配料表
配料表越簡單越好。
選生牛乳排第一位的，而不是水、乳清蛋白粉或者其他排第一位的。白砂糖排名最好也別太靠前，越靠前表示含量越高，不適合小寶寶食用。
然後就是各種益生菌了。對於酸奶來說，必須要有的益生菌是保加利亞乳桿菌和嗜熱鏈球菌，除此之外還可以有一些優質益生菌，比如乳雙歧桿菌、長雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。
至於其他種類繁多的添加劑，例如，檸檬酸鈉，山梨酸鉀（防腐劑），瓊脂（做增稠劑、穩定劑）、果膠（增稠劑，穩定劑，乳化劑）、食用香精（強化或產品的香味）等，不是必要的，應該儘量避免。
第三步：看成分表
優先選擇蛋白質含量大於2.3%，脂肪含量大約在3%左右的全脂酸奶。
記住，不要自己隨意讓寶寶喝低脂或脫脂酸奶，2歲之前的寶寶正處於生長髮育時期，是需要脂肪的。除非你的寶寶已經有過度肥胖和超重問題，在醫生的建議下再給寶寶選擇低脂或脫脂酸奶。
有些家長覺得酸奶太冷，不知道怎麼給寶寶吃。豆苗媽的建議是可以先拿出來放到室溫，或者把酸奶連袋或杯放入40℃左右的溫水中緩慢加溫，隨着加溫晃動，感覺其溫和了，就可以給寶寶吃了。注意溫度不要超過45℃，太高溫會殺死酸奶中的乳酸菌，反而失去吃酸奶的作用了。
另外，如果大家看了酸奶的選擇還是感覺不太懂，很複雜，其實可以選擇自己在家做的~現在市售的酸奶機種類繁多也不貴，還有詳細的酸奶教程，只要一個酸奶機、一袋酸奶發酵劑、一瓶純牛奶，就能做出既健康、又營養美味的酸奶啦~
