香港衛生署：經常飲用添加了糖的飲品可造成肥胖，增加幼兒患上心臟病和糖尿病等慢性疾病的機會。現在隨着大家健康意識的提高，很多人漸漸意識到知道吃糖對身體是不好的。
香港衛生署：經常飲用添加了糖的飲品可造成肥胖，增加幼兒患上心臟病和糖尿病等慢性疾病的機會。
現在隨着大家健康意識的提高，很多人漸漸意識到知道吃糖對身體是不好的。
那綠茶、紅茶、烏龍茶、咖啡、健怡可樂、零卡雪碧.....“無糖”飲料可以放心讓孩子喝嗎？
市面上的“無糖”飲品其實是指每100毫升飲品含不超過0.5克糖。有人可能要說了，這麼少的糖不是挺好的麼？！
然而，雖然“無糖”飲品的糖份含量低，但家長應注意含有咖啡因和甜味劑的飲品並不適合幼兒飲用。
咖啡因
幼兒分解咖啡因的能力較低，過量攝取或會令他們出現手抖和影響睡眠的情況。小心孩子夜裏high，不讓你睡覺哦~
含咖啡因的飲品包括檸檬茶、綠茶、紅茶、奶茶、咖啡和添加了咖啡因的運動飲品。
甜味劑
含甜味劑的飲品（例如健怡汽水）一般營養價值較低，且甜度十分高，或會培養幼兒嗜甜的口味。
下面幾種都是常見的甜味劑，如果大家不確定飲料類含不含有，可以看看配料表。
那孩子喝什麼好呢?
清水是給幼兒的最佳飲品，而低脂奶或低糖豆漿也屬宜選飲品。
