與智商培養不同，我們沒有一套專門的教育體系去培養一個孩子的情商，所以如何學會覺察並管理自己的情緒，往往都是從與身邊的人的互動學會的，而父母在這個過程中就起到了非常關鍵的作用，可以說，對於孩子情商的培養，父母是孩子的第一位老師，並且是最重要的那位老師。
當你想要培養孩子情商的時候，記住以下這“3要”和“3不要”。
1要：將孩子出現負面情緒看成和孩連接的機會
讓一個孩子控制他們自己的情緒其實很難，年齡越小，難度越大。將孩子出現負面情緒的時刻看成一次你與孩子連接，以及幫助他成長的機會。
先暫時不論是非對錯，父母要做的第一步就是同情孩子。不用擔心這樣做會慣壞孩子，恰恰相反，只有當你先做到這一步才更有可能糾正孩子不好的行爲。無論成人或孩子，我們只會對那些能夠理解我們感受的人敞開心扉，當我們可以敞開心扉的時候，我們才能聽得進去別人的建議。成年人如此，孩子更是如此。
所以第一步，把你的是非觀暫時拿開，無條件的與你的孩子共情。
1不要：因爲孩子情緒化就責罵或者無視他們情緒化是兒童成長階段的共同特點，因爲他們還不具備控制情緒的能力。因爲不具備這種能力，他們就更需要成年人的支持和引導。
有一次我看見一個孩子在公衆場合大哭大鬧，傷心欲絕，而父母就像孩子是個透明人一樣不管他在哭，只是催促着他繼續走路，完全沒有要安慰孩子的意思。還有一些父母面對情緒化的孩子會變得非常暴躁，爲了讓孩子安靜下來，他們會打孩子，有些孩子會因爲恐懼而停止哭泣，有些則會哭得更兇。
如果父母總是無視孩子的情緒，或者因爲孩子情緒化而懲罰他，就是在給孩子傳遞一個信息——你的情緒對我不重要，或者你的情緒就是壞的。
這個信息會深深根植於孩子心底，他們要麼覺得自己的感受對你不重要，要麼就會認爲自己出現情緒是錯誤的，這種想法會跟隨他直到成年。
2要：幫助你的孩子分辨他們的情緒
很多時候孩子發脾氣，並不僅僅是因爲他們憤怒。孩子會用憤怒去掩蓋自己很多情緒，比如受挫、傷心、失望，甚至有時候他就是覺得疲倦了，也會發脾氣。
此時父母需要做的就是幫助孩子說出他的感受，讓他明白其實自己在經歷什麼情緒。你可以說：“我知道你生氣是因爲輸了，覺得很沮喪。”或者，“你現在很生氣，我猜是因爲爸爸不帶你去玩你覺得很失望。”等等。
一旦孩子能夠清楚他們真正的情緒到底是什麼時，他們就更容易控制自己的行爲，也不會被極端情緒湮沒。
爲什麼要幫助孩子說出他的情緒？因爲沒有一個人是天生就會用語言將自己的情緒準確表達出來，用語言表達情緒和用語言表達想法一樣，需要被教導，被訓練。
別說孩子不能準確說出自己情緒，有很多成年人都分不清自己的情緒。有一種人被稱爲“垃圾人”，他們會用憤怒去迴應自己大部分情緒，受挫的時候憤怒，失望的時候憤怒，悲傷的時候憤怒，由於成長過程中缺乏引導，他們的情緒覺察力和表達力和兒童差不多。
2不要：評判孩子的情緒有時孩子所言所行會讓我們覺得難以接受，而孩子出現的情緒也讓成年人覺得莫名其妙。
但是不管你能不能理解，都不要去評判孩子的情緒。沒有壞的情緒，任何一種情緒都有它的作用，它都在告訴一個人他內心真實的想法。當你給孩子情緒貼上“好”與“壞”的標籤時，他們就失去了瞭解這些情緒背後真實想法的機會。
3要：給孩子提供解決問題的方法
安撫好了孩子以後，你應該教孩子一些方法，讓他知道如果下次再出現類似情況，他該怎麼處理。
最好的辦法是你能和孩子一起想出不止一種解決辦法。在“尋找解決問題的方法”這個過程中，孩子學會的不僅僅是方法，還有如何管理自我，如何從情緒狀態中走出來，用理性去解決問題。
你需要讓孩子知道，每一種情緒都是可以被接受的，但是並非每種行爲都能被接受。父母也可以利用這個時候教導孩子哪些行爲是可以的，哪些是禁止的，爲他的行爲設置界限。
當你的孩子打了別的孩子後，或許你可以這麼說：我知道你當時肯定氣壞了，如果我是你我也會很生氣。但是打人這種方式非常不好。我們一起來想一想，如果下次遇到這種情況，你可以怎麼做？
3不要：低估孩子學習和成長的能力孩子天生就有能力發展成一個具有高度認知功能的成人，但他們需要時間成長。
對孩子來說，道理並不是最重要的，他們需要的的是有人能夠傾聽他們說什麼，在難受的時候能夠握住一雙溫暖的手，有讓他們感覺安全的父母，能夠對父母敞開心扉。
你這樣做看似放棄了對孩子“嚴厲”的教育手段，但卻用一種溫和而堅定的方式讓孩子明白對與錯，讓他對自己情緒的覺察力更強，讓他在成長中學會如何“合理地”管理自己的情緒。
父母善解人意的教導，會將孩子教導成一個善解人意的人。
如果你希望孩子成爲一個高情商的人，從小就要教他們認識自己的情緒，並且知道如何應對這些情緒。
我在《兩種父母，會培養出兩種夫妻，你是哪種？》這篇文章中列舉了兩種父母，一種是情緒消除型父母，一種是情緒指導型父母，如果你能成爲一個情緒指導型父母，你的孩子會具有更高的情商。當他進入婚姻之後，他極有可能成爲一個情緒指導型伴侶，他的婚姻會非常幸福，而當他爲人父母之後，他也會像你一樣，成爲一個情緒指導型父母，也培養出一個高情商的孩子。這個優秀的傳統將成爲一個無價的傳家寶，在你的家族中世代流傳。
