寶寶喝奶可以補鈣嗎？多大的孩子才能喝牛奶？寶寶喝哪一種奶才健康？寶寶牛奶怎麼選擇，寶媽知道嗎？
寶寶喝奶可以補鈣嗎？多大的孩子才能喝牛奶？寶寶喝哪一種奶才健康？寶寶牛奶怎麼選擇，寶媽知道嗎？ 每次看到歐美國家的人都高高大大的，老公都會說：那是因爲人家天天吃肉，還喝很多的奶。平時，營養專家也在呼籲我們多喝些牛奶，對孩子身體好。但是關於牛奶的選擇，我們往往會走入誤區。先了解清楚，纔是真對孩子好。 我們國內三歲之前的孩子大多會喝奶粉補充奶量，大一點的孩子也要攝入奶製品來補充蛋白質和鈣。 多大的孩子才能喝牛奶 一歲之前的孩子不建議喝純牛奶，因爲孩子腸胃還沒有發育好，喝牛奶容易增加腸胃負擔;這個階段的孩子應該以母乳爲主，或者是選擇跟母乳接近的配方奶，更有利於孩子健康成長。 三歲之前的孩子喝奶以配方奶爲主，如果一歲以後的孩子斷奶後不喝配方奶，可以嘗試牛奶添加。孩子應該喝多少奶，要根據孩子每天的飲食來定。 如果是喜歡吃魚、蛋、肉的孩子，牛奶的量可以相應少一些，但是這些東西寶寶都不愛吃，就要靠多喝牛奶來補充蛋白質。 喝哪一種奶才健康 市面上奶的種類有很多，光是針對孩子的就有很多：兒童營養奶，兒童早餐奶、兒童高鈣奶以及兒童乳酸菌飲料等。 首先，我們應該有明確的意識，不是在奶前面加上“兒童”二字就是真的對孩子好的東西。 一般宣傳爲兒童奶的產品都普遍存在兩個問題： 含糖量高 爲了博得孩子的喜愛，很多兒童奶裏面糖的含量都是超標的，有研究表明，一瓶某品牌的乳酸菌飲料裏面含糖量就有75克，而兩到三歲孩子糖類最大攝入量是25克。 添加劑多 爲了增加口感，一些兒童奶或者是飲料裏面，還會添加各種的食品添加劑，這樣更受到孩子的青睞。當是，長期攝入這些東西，對孩子的健康會產生影響。 純牛奶或自制酸奶最合適 對於孩子來說，選擇正規廠家的最簡單的純牛奶纔是更合適，既能補鈣又能提供孩子生長過程中的蛋白質需要。 不喜歡牛奶口味的孩子，家長可以選擇自制酸奶，原料是純牛奶再加上菌類，比着市面上買來的酸奶，少了很多的添加劑。 乳糖不耐受怎麼辦 有些人一喝牛奶就拉肚子，可能就是因爲乳糖不耐受。如果孩子也有這樣的情況，可以選擇不含乳糖的，或者多選五穀雜糧類、豆奶或者是豆類食品、各種的肉類爲主，補充蛋白質和各種能量的需求。 奶製品對於孩子的成長來說很重要，希望大家在給孩子選擇的時候儘量選擇那些更適合孩子的，不喝或少喝含糖量太高的。
